«Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся позабыть про докторов» — слова известной песни очень правильно передают все преимущества закаливания организма. Не зря считается, что процедура обтирания холодной водой является панацеей от всех болезней и неотъемлемой частью здорового образа жизни. Поэтому если вы хотите позабыть о болезнях и посещать докторов только для планового осмотра, то вам обязательно нужно изучить информацию о том, как правильно закаляться. Причем начинать оздоровлять свой организм этим способом можно в любом возрасте, однако лучше всего приучать к обтиранию и обливанию холодной водой детей с самого раннего возраста.

Отметим, что помимо обливания и обтирания водой, повысить устойчивость организма к различным неблагоприятным условиям можно при помощи других естественных факторов природы. Главное, чтобы процедуры были регулярными, поскольку именно от систематики занятий зависит конечный результат укрепления организма. Закаляться нужно с постепенным последовательным увеличением дозировки процедур.

Способов закаливания достаточно много: применение воздушных и водных процедур, прогулки на свежем воздухе в любую погоду, ношение легкой одежды (излишне теплая одежда препятствует нормальной терморегуляции и нарушает обменные процессы в организме, снижая иммунитет). Даже такой минимум вышеизложенных процедур позволит вам существенно повысить сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Как говорится, в нашем деле «солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья». Поэтому если вы хотите закаляться всесторонне, то важно использовать все три природных ресурса. Разнообразие способов закалки организма необходимо для эффективного воздействия на организм.

Если вы хотите позабыть о простудных заболеваниях, повысить физическую и умственную работоспособность, улучшить тонус центральной нервной системы, активизировать кровообращение и нормализовать обмен веществ, предлагаем вам ознакомиться с интересными материалами и статьями, размещенными в нашем разделе. Опытные специалисты расскажут вам, как правильно закаляться водой, воздухом и солнцем. Когда начинать закаливать ребенка, кому можно закаляться, а кому стоит воздержаться от этой процедуры. На все интересующие вопросы мы постараемся вам дать наиболее подробные ответы.

Присоединяйтесь к группе здоровых людей и не болейте!

Закаливание

популярные статьи
Солнечные ванны Благодаря солнечным лучам возможна жизнь всех существ на планете, в том числе и человека. Как...
Контрастный душ Контрастный душ имеет много сторонников, и это не удивительно, ведь правильный контрастный душ...
Моржевание Моржеванием принято называть короткое погружение в ледяную воду или плавание на небольшие...
Закаливание ребёнка раннего возраста Давно доказанным является тот факт, что заболевания лучше предупреждать, чем заниматься их лечением...
Как начать закаливание взрослому Для многих людей процедура закаливания ассоциируется только с обливанием ледяной водой или купанием...
Методы закаливания Закаливанием называется система тренировки процессов терморегуляции в организме для повышения...
Последние статьи
Обычно об этой оздоровительной процедуре человек вспоминает, когда начинаются частые простуды, болезни затягиваться и протекают с осложнениями. В...
Если вы решили приобщиться к здоровому образу жизни и укрепить свой иммунитет, то лучшим методом это сделать станет закаливание. А главное, что для...
После выхода на экраны кинотеатров в 1947 году фильма «Первая перчатка» песенка «Закаляйся! Если хочешь быть здоров…» стала своеобразным гимном...
«Если хочешь быть здоровым — закаляйся!». Эти слова из известной песни знакомы многим. Да, действительно, такой метод очень эффективно укрепляет...
Все мы знаем, что с помощью такой простой процедуры, как закаливание организма, можно не только поправить здоровье, но и стабилизировать...
Процедура закаливания позволяет укрепить иммунитет, нервную систему, повысить выносливость и сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним...

Страницы

 
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.