Восстановление организма после родов

Роды являются стрессом для организма женщины. В независимости от продолжительности родов в организме и в жизни мамы происходят просто колоссальные перемены. Перестраиваются все системы организма и настраиваются для последующего кормления и воспитания маленького человечка. Такая перестройка организма не может произойти спонтанно. Возможно, восстановление организма после родов женщина может почувствовать сразу. Некоторые изменения могут растянуться на несколько недель.

Многих женщин, которые готовятся стать мамой, очень волнует вопрос, а какие же изменения должны с ней произойти после родов? В первую очередь наблюдаются изменения со стороны матки. После родов она через некоторое время становится прежних размеров. В послеродовый период она сокращается постепенно, происходит ее очищение, то есть отторжение слизистой.

Как известно, что на последних неделях беременности, все внутренние органы в какой-то мере меняют свое положение, а если конкретно, немного поднимаются кверху. Это происходит из-за того, что плод растет, матка растягивается и ей необходимо дополнительное место. После родов они занимают свои прежние места, внутренняя среда мамы выравнивается. Важные органы, такие как сердце, почки и печень начинают функционировать в привычном русле, а не «за двоих». Постепенно приходят в норму связки, которые были перерастянуты во время родов. Тазовые кости также возвращаются на свои места. Однако бедра могут остаться немного больших размеров. Это, на самом деле, нормальное явление.

Как восстановить организм после родов

В послеродовом периоде начинают заживать микротравмы мягких тканей. Если были разрывы, на их месте формируется рубцовая ткань. Значительные перестройки терпит эндокринная система женщины. Из организма отделился такой важный при беременности эндокринный орган, как плацента. Именно она обеспечивала во время вынашивания малыша необходимый баланс между гормонами мамы и ребенка. Кроме этого она отвечала за питание и дыхание малыша. Изменяются и внутренние железы женщины. Во время беременности они увеличены и работают с большой нагрузкой. А вот после родов, они уменьшают свой размер. А вот выработка гормонов очень высока. Особенно активно выделяется гормон пролактин, который отвечает за лактацию.

Изменяются молочные железы мамы. Они начинают становиться такими, какие нужны для выкармливания своего малыша. В первые сутки вырабатывается молозиво, а потом начинает выделяться полноценное молоко. Гормоны контролируют его выработку по возрасту малыша.

На вопрос, как восстановить организм после родов, хотят знать ответ многие женщины. Поэтому вот несколько советов по восстановлению того или иного «компонента» вашей красоты.

Волосы. По истечению нескольких недель после родов некоторым женщинам кажется, что у них теряется много волос. На самом деле, это только кажется. Во время беременности возможно того не замечая, женщина теряет гораздо больше волос. Чтобы это прекратить нужно знать некоторые секреты. Пройдите курс лечения витаминами и цистином. Очень действенным в этом деле является массаж головы. Достаточно всего несколько минут в день. Он обеспечивает бурный приток крови к волосяной луковице, тем самым происходит ее укрепление. А, следовательно, и волосы меньше выпадают. В случае если волосы продолжают выпадать на протяжении трех месяцев, то необходимо обратиться к специалистам.

Кожа. У многих женщин о время беременности появляются пигментные пятна и темная линия посередине живота. Эти явления пройдут самостоятельно после 2-3 месяцев. Однако ждать очень утомительно, наверное, для каждой женщины. Поэтому, следует действовать.

Можно использовать специальные косметические средства, в которых содержатся такие компоненты, как масло шиповника, карите и масло жожоба. Эти вещества помогут избавиться от нежелательных пятен и придать коже свежий и упругий вид. От растяжек можно использовать средства, которые в своем составе содержат масло миндаля. Оно способно восстановить потерянные коллагеновые волокна и убрать растяжки на любом участке тела.

Грудь. В большинстве случаев грудь принимает свою прежнюю форму только после того как пройдет год с момента окончания кормления грудью. Косметологи настоятельно рекомендуют использовать специальные косметические средства по уходу за грудью в период кормление и после него.

Живот. Мышцы живота могут прийти в норму самостоятельно. Однако для этого нужно, чтобы промежность, которая поддерживает мышцы живота, пришла в норму и обрела прежний тонус. Пока живот мягкий, его просто необходимо сделать мускулистым. Это нужно для того, чтобы в дальнейшем он не стал более не податливым к упражнениям и не обвис.

Целлюлит. Он может проявиться после родов в большей степени. Но это в том случае, если он был до родов или женщина имеет предрасположенность к его появлению. Причиной служит нарушение кровообращения в проблемных местах. Очень эффективными станут процедуры массажа. Благодаря массажу увеличивается кровоснабжение, и скопившийся жир будет рассасываться. После массажа можно пользоваться антицеллюлитными кремами.

Сколько восстанавливается организм?

Очень тяжело ответить на часто задаваемый вопрос, - сколько восстанавливается организм после родов? На самом деле, все строго индивидуально. Но, в большинстве случае от нескольких недель, до двух месяцев. Все зависит от того, какие были роды, естественные или искусственные.

Торопиться вернуть прежние формы не стоит. Организм после родов ослаблен и требует восстановление. Однако если вам здоровье позволяет выполнять несложные упражнения, то выполняйте их чаще, но с меньшей нагрузкой. Если во время проведения гимнастики вы чувствуете дискомфорт и боль, то в этом случае лучше отказаться от нее и переждать этот период. А вообще, все вопросы по поводу занятиями спортом нужно обсудить с врачом.

Склоняйтесь больше к пешим прогулкам. Если получилось, что ваша кроха появилась весной или летом, то этот период просто идеален для дальних прогулок с малышом. Приобретите шагомер и проходите в день не менее 2-3 км. Это очень полезно для организма только что родившей женщины. Оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.