Часто задаваемые вопросы

Алина

Какие продукты снижают аппетит и способствуют похудению?

Хочу срочно привести в порядок фигуру к отпуску. Какие продукты нужно употреблять для снижения веса и аппетита?

Дария

Как правильно устраивать разгрузочные дни для похудения?

Хочу похудеть, подруга советует разгрузочные дни практиковать. В принципе я не в первые слышу об этом, но никогда раньше так не делала. Как правильно устраивать разгрузочные дни для похудения?

Ольга

Как одновременно бросить курить и похудеть?

Хочу бросить курить, но боюсь вес набрать, мне вообще бы, еще от лишнего избавиться. Как одновременно бросить курить и похудеть?

Павел

Как после длительного запоя вывести алкогольные токсины?

Последние полторы недели выдались очень тяжелыми…теперь нужно как то восстанавливатся. Как после длительного запоя вывести алкогольные токсины?

Ольга

Как рассчитать необходимое для похудения количество калорий?

Хочу похудеть. Как мне посчитать: сколько калорий я должна съедать вдень?

Лариса

Как похудеть при гипертиреозе щитовидной железы?

Я сильно набрал вес и начала искать причину. В конце концов поставили диагноз гипертиреоз щитовидной железы. Как мне похудеть с таким заболеванием?

Света

Как похудеть после приема гормональных препаратов?

Я пол года принимала гормоны и набрала лишний вес. Как мне его теперь сбросить?

Люда

Сколько калорий тратится на жизнедеятельность организма?

Подруга говорит, что мне нужно менше есть, потом что, я работаю сидя. Но ведь в течении дня организм ведь тратит какие-то калории? Как подсчитать сколько сжигается само и на сколько меньше нужно есть?

Анна

Какая продолжительность рекомендована для контрастного душа?

Хочу попробовать немного позакаляться. Думаю попринимать контрастные души. Сколько должна длится одна такая процедура?

Люда

Как правильно делать дыхательную гимнастику для похудения?

Решила взяться за себя, и привести немного себя в форму. Наладила питание, думаю что еще можно поделать. Слышала про специальную дыхательную гимнастику. Как ее делать?