Как похудеть после приема гормональных препаратов?

Света

Я пол года принимала гормоны и набрала лишний вес. Как мне его теперь сбросить?

Ответ эксперта: 

С такой проблемой сталкивается большинство тех, кто вынужден был лечиться гормональными препаратами. А причина в том, что они усиливают чувство голода и замедляют обмен веществ. Начинать похудение надо после того, как недуг будет полностью излечен, здоровье поправлено.

Диетологи рекомендуют поправившимся женщинам, прежде всего, не нервничать по поводу ухудшения фигуры и меньше смотреть на себя в зеркало. Стрессовое состояние только воспрепятствует похудению. Сразу нужно настроиться на то, что этот процесс после лечения гормонами не будет быстрым. Ведь, по утверждению специалистов, здоровый метаболизм установится на протяжении полугода. И не нужно садиться по окончании курса гормональной терапии на жесткие диеты, тем более голодать. Очищать организм нужно последовательно и спокойно. Применять таблетки для похудения и прочие чудодейственные препараты не стоит.

Начать следует с перехода на дробное питание. При нем организму будет легче сжигать поступающие калории, а здоровый питьевой режим в этом поможет. Рекомендуется за час до планируемого приема пищи выпивать по 2 стакана теплой воды с соком лимона. Жидкость значительно уменьшит чувство голода, и тогда порция съеденной пищи будет меньше.

Можно также пить настой корня имбиря. Он полезен в процессе похудения тем, что придает энергию и ускоряет метаболизм. В продукте содержатся витамины К и С, фитонциды и органические кислоты, существенно уменьшающие аппетит. Также в качестве энерготоника надо пить качественный зеленый чай. Он послужит также и средством повышения защитных сил.

Похудение после приема гормональных медикаментов невозможно без отказа от сладких продуктов и жареных блюд, магазинных соусов и фаст-фуда, газировки и картофеля в любом виде, копченостей и соленого, выпечки и белого хлеба, колбасных изделий и белого риса. Необходимо делать акцент на овощах — капусте, моркови, кабачках, ягодах и несладких фруктах.

Похожие вопросы
Светлана

Сколько нельзя кушать после тренировки, чтобы похудеть?

Занялась собой, стала ходить в тренажерный зал - хочу сбросить лишний вес. Мой тренер говорит после тренировки нельзя есть два часа.

Светлана

Как сбросить килограммы, не ограничивая себя диетами?

Хочу похудеть, при чем по скорее. Как можно сбросить килограммы что бы не ограничивать себя диетами?

Настя

Как похудеть после медикаментозного прерывания беременности?

После медицинского аборта я стала заметно набирать вес! Как его теперь можно сбросить?

Евгения

Когда лучше всего заниматься спортом, чтобы похудеть?

Начала ходить в тренажерный зал. Хочу лишний вес сбросить. Когда лучше всего заниматься спортом чтобы похудеть?

Василий

Через сколько после приема антибиотиков можно выпить пиво?

У нас в компании принято каждую пятницу собиратся в одном баре, выпивать по пиву да болтать о том о сем. Но вот досада - заболел я не давно, на антибиотиках сидел. Только вчера закончил их пить. Через сколько после приема лекарств можно позволить себе крушку другую пивка?