Как бросить курить навсегда в домашних условиях?

Прежде всего, надо принять для себя твердое решение о том, что вы бросаете курить. Если ваша зависимость от табака длится много лент, то лучше все-таки на период отказа сменить обстановку, уехать в отпуск недели на 2-3. Это самый сложный начальный этап борьбы с вредной привычкой. В новых условиях н что не будет вам напоминать о тех обстоятельствах, в которых происходили перекуры, не будет коллег по совершению дымного обряда. А чтобы мысли о сигаретах вас не посещали, найдите себе интересное занятие: читайте, смотрите сериалы, мастерите, ремонтируйте. Словом, найдите себе полезное и результативное занятие, да такое, чтобы ваши руки были все время

заняты. Не помешает начать занятия спортом. Велосипед, утренние пробежки, плавание помогут вашему организму очищаться от продуктов распада табачного дыма и понимать, что есть занятия гораздо более интересные, нежели добровольное и систематичное отравление собственного организма. Чтобы облегчить никотиновую ломку, рекомендуется пить настой эвкалипта (столовую ложку сухой травы залейте стаканом кипятка и дайте постоять 30 минут). Пейте процеженную жидкость небольшими глотками в течение дня. Можно жевать мятную жвачку, сосать леденцы при возникающем желании закурить. Некоторым хорошо помогает разжевывание обычных спичек. Осина, из которой их делают, способствует снижению тяги к курению. Ну, и самое главное — сила воли. Будьте тверды и решительны. Все у вас получится!