Как навсегда бросить пить и курить?

Яна

С подросткового возраста много выпиваю, курю со школьных лет. Теперь вот болячек куча. Надо что то менять. Как на всегда бросить пить, и курить?

Ответ эксперта: 

Специалисты сходятся во мнении, что людям, как правило, проблематично бросить курить и пить одновременно. Ведь обе эти привычки взаимосвязаны. В легком алкогольном опьянении всегда хочется закурить. Алкоголь, как и сигареты, вызывают привыкание. Не многим удается сразу одолеть обе привычки. Курение, как и прием спиртного, вызывает зависимость, причем как физическую, так и психологическую. В первом случае организм привыкает к поступлению никотина либо этилового спирта. Такие вещества воспринимаются как допинг. Поэтому, когда в организм они больше не поступают, возникает ряд негативных реакций. Психологическая зависимость является причиной, по которой люди начинают пить или курить систематически. Такой вид зависимости зачастую мешает одолеть вредные привычки. Даже поборов физическую тягу, ничего не выходит. Человек со временем вновь закуривает и выпивает. Физическую зависимость можно одолеть за несколько месяцев. Но вот избавиться от психологической — более затруднительно. Поэтому требуется комплексный подход к решению проблемы. Важно разобраться, почему человек пристрастился к алкоголю и сигаретам. Как правило, это происходит из-за жизненных неудач, эмоциональных проблем. Человек ищет способ облегчить свои переживания. Поэтому превыше всего — осознать все проблемы, решить их, после чего уже приступать к переходу на здоровый образ жизни. Современные медицинские препараты позволяют снизить физическую тягу. Но вот одолеть психологическую зависимость самостоятельно будет сложно. Поэтому лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Опытный психолог сможет подобрать оптимальное решение проблемы, ориентируясь на индивидуальные особенности личности. Следует понимать, что избавляться нужно сразу от обеих пагубных привычек, в противном случае человек вновь закурит или же выпьет. Грамотный подход к решению проблемы поможет одолеть пагубные привычки.

Похожие вопросы
Андрей

Что легче бросить: пить или курить?

С подросткового возраста мы частенько собираемся с друзьями, выпиваем, курим, болтаем о том о сём. Но вот с годами здоровье начало подводить. Слышал что и курение и алкоголь негативно влияют на организм. Вот задумался теперь что легче бросить: пить или курить?

Илья

Как бросить курить навсегда в домашних условиях?

Твердо решил распрощатся с курением. Вижу, что старею, быстрыми темпами. К наркологам обращаться не хочу. Посоветуйте, как бросить курить самому, без гипноза и кодирования?

Психологический форум Псифорум

Владимир

Улучшится ли потенция, если бросить курить?

С подросткового возраста я много курю. Тогда это было в моде, да и перекуры как-то сближали при общении. Вот теперь взрослый уже но в личной жизни не ладится. То одышка не дает покоя, то потенция оставляет желать лучшего. Вобще в сексуальном плане проблемы частенько возникают.

Наталья

Сколько дней нужно, чтобы бросить курить?

Мне всегда говорили что, курить будет не просто бросить. Но я все же, решилась на этот шаг. Не курю уже почти неделю, но если честно - тянет жутко. Сколько вообще нужно дней что бы бросить курить?

Анатолий

Помогает ли никотиновый пластырь бросить курить?

Друг посоветовал мне бросить курить, сказал надо никотиновый пластырь. Купил, приклеил но, странно - на меня не подействовало. Пластырь снял и снова захотелось курить. Даже не знаю, в чем прикол. Помогает ли никотиновый пластырь бросить курить?