Организм человека в наш бурный век развития технологий, нехватки времени и популярности фаст-фуда постоянно засоряется. Кожу мы очищаем регулярно, а вот внутренние органы и ткани в такой очистке нуждаются еще больше. Итак, детально узнаем о том, как правильно нужно очищать тело.
О целесообразности очищения
Большинство медиков не одобряет такие мероприятия, если у человека нет признаков интоксикации. Кстати, популярность очистительных мероприятий возросла в конце прошлого столетия, когда немецкий врач Г. Рекевег выдвинул теорию о зашлакованности организма. Он предположил, что онкология, бронхиальная астма, другие серьезные недуги являются результатом присутствия в теле огромного количества токсинов и шлаков. Теория стала популярной, нашла поддержку и у медицинских специалистов. И все же, они не одобряют радикальные методы очищения, такие как голодание, тюбажи, жесткие диеты, очистительные клизмы.
Токсины — это биологические яды. Их могут содержать грибы, растения, гельминты, морепродукты, лекарства, бытовая химия. Токсины вызывают структурные изменения в организме, они накапливаются в органах, проявляя избирательность. Так, фтор оседает в костях, печени, избыток йода — в щитовидной железе. Вот поэтому даже тот человек, который не имеет вредных привычек, считается, согласно теории Рекевега, зашлакованным и нуждается в избавлении от токсинов.
О правильном начале очищения
Диетологи акцентируют, что начать нужно с коррекции питания. Это значит, что надо вычеркнуть из меню фаст-фуд, жирные, острые, жареные блюда, выпечку, шоколад, газировку. Их место должна занять обычная вода. Те люди, которые не привыкли пить воду протяжении дня, должны перестроиться и начать это делать. Это и есть правильное начало процесса очистки. Жидкость промывает почки, систему пищеварения, и ее употребление в количестве 2 литров в день помогает поддерживать природную способность организма к самоочищению. Вода — универсальный растворитель и хороший вымыватель токсинов и шлаков. Специалисты советуют пить бутилированную или отфильтрованную с помощью современных фильтров воду.
Итак, усиленный питьевой режим, диета и уменьшение количества потребляемо пищи, отказ от неконтролируемого использования лекарств, вредных привычек — отличная разгрузка для организма, стимуляция работы выделительной системы.
Об активной очистке
Водой можно также провести и глубокое очищение системы пищеварения и почек. Для этого следует в течение недели натощак выпивать два стакана теплой воды с добавлением 3-4 ложек лимонного сока. Завтракать можно через час, и пища должна быть легкой — нежирные йогурты, творог, овощи, фрукты, овсянка. Через час нужно снова выпить два стакана воды, но уже без лимонного сока. Обед должен состоять из постного мяса или рыбы с овощным салатом. Через час после него снова нужно выпить два стакана воды. На ужин надо приготовить салат «Щетка». Его название говорит о том, что работает он как метелка для кишечника. Для его приготовления возьмите по 100 граммов свеклы, моркови и яблока. Натрите на мелкой терке и добавьте чайную ложечку оливкового масла. Перемешайте и съешьте без соли. Таким салатом нужно ужинать три дня подряд. В течение недели надо питаться сдержанно, поддерживать вышеуказанный питьевой режим, а с 4 по 7 дни ужинать исключительно кефиром. После такого щадящего очищения в организме будет чувствоваться легкость, уйдет несколько лишних килограммов.
Очищение углем
Привычные черные таблетки — доступный всем и эффективный сорбент. Для проведения угольного очищения рекомендуется принимать утром по 3 таблетки за полчаса до завтрака и столько же вечером через 1 час после ужина. Запивают активированный уголь 2 стаканами воды. Угольное очищение длится 7 дней, не более.
Препараты для чистки организма
Еще одним эффективным сорбентом, позволяющим избавиться от токсинов, является Энтеросгель. Крахмалистой консистенции субстанция принимается трижды в день. Курс очищения составляет 14 дней. Это средство обычно хорошо переносится организмом, но у некоторых людей вызывает запоры.
Фортранс и Лавакол — осмотические слабительные, помогающие избавляться от содержимого кишечника. Их основным действующим компонетом является макрогол — вещество, которое не приводит к обезвоживанию организма.
Очищение Лаваколом и Фортрансом не стоит применять самостоятельно, без показаний. Необходимо проконсультироваться с врачом.
Читала много позитивных отзывов о Детоксиле и решила написать свой. Мне препарат очень помог. Из-за неправильного питания я долго мучилась болями в области печени. Но после приема Детоксила все как рукой сняло! Чуствую себя намного лучше. Конечно, тепер страюсь питаться правильно, но и про Детоксил не забываю: все-таки негативное влияние плохой экологии на печень никто не отменял.
Я за очищение,прежде всего потому,что при наличии консервированной,рафинированной,синтетической пищи,она просто непереваривается и эти остатки остаются на стенках толстого кишечника. А качество воды,которая проходит сквозь толщу этих залежей - превращаясь в помойку и что мы получаем: болото у себя в организме. А возможности нашего организма - небезграничны. Вот и возникают болезни и провоципуем их, мы сами.
Чистится нужно однозначно.
Я как-то раз очищала организм, там голодание, клизмы и легкое питание, так нарушила себе всю работу кишечника и потом дней 6 не могла вообще в туалет, простите сходить. Так что больше глупостями в виде очищений организма не буду.
Знаете, мне кажется, что наш организм как бы не рассчитан на такие чистки, как клизмы, ну не предусмотрено природой. Не надо есть всякую дрянь и пользоваться всякими искусственными приправами, есть чипсы и сухарики и пить кока-колу. Вот тогда и организм не надо будет очищать. Питаться нужно здорово и не переедать. если есть проблемы с ЖКТ и кишечником обратиться к гастроэнтерологу, вылечить и все наладить, и тогда организм будет сам очищаться.
Я попробовала пропить просто энтеросгель и бактерии полезные. Работа кишечника наладилась, регулярный стул и прошли мелкие высыпания на коже. Я довольна к клизмам скептически отношусь, вымывают всю флору из кишечника.