Почему так трудно бросить курить?

Многим курильщикам известно, что у них четко сформирована никотиновая зависимость. Однако это лишь определение, которое вовсе не объясняет, почему же сложно бросить курить. В действительности любая зависимость состоит из двух аспектов — физического и психологического. При курении первый аспект подразумевает нарушение определенных биохимических процессов организма. Создаются новые механизмы, которые не работают без привычной дозы никотина. В итоге у человека возникает легкий дискомфорт, обусловленный абстиненцией. Такое состояние проявляется у курильщиков после полноценного ночного сна. Это не прекращается, пока в организм вновь поступает свежая доза никотина. Однако учеными доказано, что синдром отмены — самовнушение курильщиков. Ведь, например, при длительном перелете в самолете никто не испытывает жутких мучений без никотина. Значит, вероятнее всего, зависимость — в голове человека. То есть за годы использования табачных изделий у человека формируется определенная привычка. Он не представляет жизни без утреннего перекура с чашечкой кофе, отдыха без сигарет в дружеской компании или периодических походов в курилку в рабочее время. Такую психологическую зависимость создает никотин. При первых попытках отказаться от курения человеку сложно запретить себе это. Ведь создается чувство ограничения в удовольствии, в привычной поддержке. Совместно с физическим дискомфортом такое чувство делает период отвыкания просто невыносимым. Курильщику предстоит бороться с самим собой. Бросить курить непросто. Ведь химические вещества создают ряд физических ощущений, формируют психологическую зависимость, становятся неотъемлемой составляющей жизни. Однако одолеть никотинизм можно. Главное — задаться целью и не отступать, не откладывать отказ от табачных изделий до очередного понедельника. Бросить курить — не сложно, если начать, сделать первый шаг на пути к освобождению от зависимости, на пути к здоровому образу жизни и восстановлению собственного организма.