Сколько дней нужно, чтобы бросить курить?

В действительности нельзя однозначно ответить, сколько понадобится времени, чтобы бросить курить. Ведь все зависит от характера человека, его состояния здоровья и, конечно же, психологического настроя. Одни решаются на отказ от курения всего за час, другие же даже спустя недели и месяцы воздержания от никотина вновь возвращаются к былой привычке. Чем больше стаж табачной зависимости, тем тяжелее человеку решить данную проблему. Ведь организм привыкает к систематическому поступлению никотина. В итоге сделать первый шаг на пути к здоровому образу жизни становится сложно. Однако сложнее всего пережить первые семь дней. Потом непременно будет легче. Изначально при отказе от курения может проявиться слабость, высокая утомляемость, слезливость, срывы и беспричинное раздражение, головные боли и нарушения сна, судороги, снижение аппетита либо, наоборот, частое чувство голода.

Со стороны сердечно-сосудистой системы также возникает ряд проявлений. Одно из них — перепады давления. Как правило, при отказе от курения нарушается и пищеварительная функция. У человека часто возникают поносы или запоры. Когда органы дыхания начинают освобождаться от токсинов, их секреторная функция повышается. В результате появляется кашель. Первое время после отказа от курения снижается иммунитет. Это обусловлено расширением бронхиол. В организм систематически проникают бактерии и вирусы. Во рту возникают язвенные поражения, может проявиться конъюнктивит, пересыхание слизистой, изменение вкусовых ощущений, боли в горле. Однако спустя примерно три недели организм адаптируется, и проблемы со здоровьем перестанут тревожит. Сложнее всего пережить первую неделю отказа от курения. Это самый сложный барьер, преодолев который человек сможет запустить процесс детоксикации организма и одолеть пагубную зависимость, которая негативно сказывается на здоровье.