Как помочь другу бросить курить?

Прежде всего, следует объяснить человеку, как воздействует курение на здоровье. Немаловажно, чтобы курильщик сам принял решение избавиться от пагубной зависимости. В противном случае достичь цели будет проблематично. Вначале необходимо выяснить, из-за чего, когда человек начал курить, принесло ли это ему удовольствие. Отсюда можно сделать вывод о целесообразности данной привычки. Говорить с человеком нужно ласково, но убедительно. Если он не считает себя зависимым, то нужно напомнить ему, как возникает нервозность, а порой и агрессия, когда под рукой нет сигарет. Важно акцентировать внимание на том, что ежегодно около 0,5 млн. людей умирают от недугов, вызванных интоксикацией дыхательных путей. Причиной тому становится именно курение.

Пойдет на пользу и подсчет финансов. Человеку следует прикинуть, сколько он тратит на то, что его, по сути, разрушает изнутри. Важно объяснить, как избавиться от пагубной привычки, почитав соответственные психологические статьи. Можно запастись антитабачными жвачками, пластырями и прочими средствами. Если человек согласился начать борьбу с пагубной привычкой, он должен уяснить, что зависимость следует отрубить раз и навсегда. Можно договориться о местах ограничения курения. Например, если раньше человек вдыхал едкий дым на кухне, то теперь пусть делает это на балконе или во дворе. Такой подход позволит исключить появление дыма в помещении. Если принято решение отказаться от курения незамедлительно, то важно утилизировать все имеющиеся курительные принадлежности. Также стоит придумать альтернативные занятия вредной привычке. Это может быть совместное хобби, интересная игра, чтение. Человек должен чувствовать, что его решительностью восхищаются. Ощущение поддержки поможет не отступить. Пересилить себя, отказавшись от губительного воздействия никотина, способен каждый. Главное верить в поставленную цель и не отступать при ощущении сложностей.