Можно ли похудеть на овсянке быстрого приготовления?

Ольга

Уже не раз слышала что овсянка хорошо подходит тем, кто хочет похудеть. Я почему-то овсянку обычно не ем, но которая заваривается кипятком — ту еще могу. Можно ли похудеть на овсянке быстрого приготовления?

Ответ эксперта: 

Овсянка представляет собой популярный продукт, предназначенный для здорового питания. Он достаточно полезен и действительно помогает стабилизировать вес. Однако продукты быстрого приготовления, как правило, содержат компоненты, которые вовсе не полезны. Такая разновидность овсянки напрочь лишена каких-либо витаминов. В ней даже не содержится клетчатки, которая обеспечивает нормализацию пищеварительной функции. Конечно, изготовители подобных каш обещают много полезных наполнителей, в числе которых сухофрукты и ягоды. Но чаще всего их содержание ничтожно мало. Так как ягод недостаточно в силу их высокой цены, на помощь многим современным производителям приходят всевозможные вкусо-ароматические добавки. Их польза весьма сомнительна. В овсяные каши часто добавляют растительные компоненты, польза которых в действительности под большим вопросом. Поэтому овсянка быстрого приготовления не принесет желанного результата. Такой вид продукта не поможет похудеть. Ведь, по сути, овсянка быстрого приготовления утром станет попросту порцией пищевой химии. Это не лучшее начало дня и нерациональное решение для желающих похудеть безопасным путем. Более того, считается, что каши быстрого приготовления замедляют снижение веса. Ведь они неоправданно калорийны, содержат много быстрых углеводов. Последние при похудении целесообразно ограничить. Если даже человек плотно поест, пища, лишенная полезных веществ, не насытит его сполна и быстро вызовет чувство голода.

Конечно, подобные каши удобно готовить. Их достаточно залить кипятком и несколько минут подождать. Но таким же образом можно применять овсянку, не содержащую каких-либо добавок. Такое блюдо можно украсить кусочками сухофруктов, фруктов, размороженных или свежих ягод. Впрочем, дополнить овсянку, не содержащую примесей, можно различными ингредиентами. Но не стоит забывать, что, желая похудеть, целесообразно предпочесть натуральные продукты.

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Похожие вопросы
Ира

Почему не получается похудеть при грудном вскармливании?

Уже второй месяц прошел после родов, а я не могу похудеть никак. Может это из-за грудного кормления? Или почему не получается ничего скинуть?

Ирина

Почему не получается похудеть при правильном питании?

Вроде кушаю правильно, сбалансированно, но лишний вес никак не уходит. Я в отчаянии!! Почему не получается похудеть при правильном питании??

Марина

Можно ли похудеть с помощью антицеллюлитного массажа?

Подруга предлагает пойти на курс антицеллюлитного массажа, чтобы похудеть. А он действительно поможет сбросить вес?

Олеся

Можно ли похудеть при заболевании щитовидной железы?

У меня проблемы со здоровьем — щитовидка. Но тело привести в норму не помешало бы. Можно ли похудеть при заболевании щитовидной железы?

Мария

Можно ли похудеть, занимаясь на эллиптическом тренажере?

Супруг купил нам домой эллиптический тренажер. Это конесно не плохо, но меня интересует не столько катание как похудение. Можно похудеть занимаясь на таком тренажере?