Можно ли похудеть с помощью антицеллюлитного массажа?

Марина

Подруга предлагает пойти на курс антицеллюлитного массажа, чтобы похудеть. А он действительно поможет сбросить вес?

Ответ эксперта: 

Да, с помощью антицеллюлитного массажа действительно удается похудеть. Но только, если сочетать его с диетой и увеличением физических нагрузок. Именно как средство в комплексном оздоровлении он будет наиболее эффективным. Антицеллюлитный массаж необходимо применять курсом. И оптимальный вариант — 8-10 сеансов, проведенных опытным, квалифицированным массажистом. Сегодня такую оздоровительную процедуру выполняют и в четыре руки, что тоже полезно для борьбы с лишними килограммами. Цель антицеллюлитного массажа — разбивание, дробление жировых подкожных отложений. Они как раз и формируют неэстетичную бугристость, то, что мы называем апельсиновой коркой. Процедура помогает бороться с «запасами», которые наш организм откладывает из-за превышения нормы калорийности употребляемой пищи. Когда ежедневно поступает больше калорий, нежели тратится, то появление целлюлита неизбежно.

Проводить такой вид массажа нельзя, если у вас есть повреждения кожи в зоне действия, диагностирована гипертоническая болезнь, есть злокачественные образования. Посоветоваться со специалистом перед началом курса оздоровительной манипуляции будет нелишним.

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Итак, один только антицеллюлитный массаж в устранении проблемы эффективным не будет. Необходимо применять соответствующие кремы во время выполнения самой манипуляции и после гигиенических процедур, откорректировать меню, исключив из него высококалорийные и вредные продукты. Среди таких — жиры растительного происхождения и свинина, сладости и фаст-фуд, мучное и консервация, копчености и жареное. Такой стиль питания нужно дополнить увеличением потребления воды. Именно ее нехватка и заставляет человека больше кушать и приводит к накоплению подкожного жира.

Не обойтись в процессе похудения и без физической активности. Выбирайте те виды спорта, которые вам нравятся. Заниматься нужно регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю.

Похожие вопросы
Евгения

Когда лучше всего заниматься спортом, чтобы похудеть?

Начала ходить в тренажерный зал. Хочу лишний вес сбросить. Когда лучше всего заниматься спортом чтобы похудеть?

Таисия

Как научиться есть маленькими порциями, чтобы похудеть?

Питание маленькими порциями помогает похудеть. Во всяком случае в этом уверена моя сестра и мне настоятельно советует тоже так есть. А у меня не получается! Я привыкла есть не часто, но много. Как научиться есть маленькими порциями чтобы похудеть?

Светлана

Сколько нельзя кушать после тренировки, чтобы похудеть?

Занялась собой, стала ходить в тренажерный зал - хочу сбросить лишний вес. Мой тренер говорит после тренировки нельзя есть два часа.

Ксения

Как правильно тренироваться на велотренажере, чтобы похудеть?

На день рождения мне подарили внезапный подарок — велотренажер. Классно конечно, можно себя в форме поддерживать всегда. Хотелось бы еще узнать - как правильно тренироваться на велотренажере, чтобы похудеть?

Алина

Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть?

Хочется выглядеть идеальной, но фигура не во всём устраивает. Дома есть скакалка. Думаю начать заниматься с ней. Сколько нужно прыгать на скакалке чтобы похудеть?