Калорийность кизила на 100 грамм

Виктория

Мне 25 лет. Мечтаю о том, чтобы похудеть. Денег на визит к врачу диетологу у меня нет, поэтому потихоньку стараюсь своими силами. Меньше ем, выбираю низкокалорийные но полезные продукты. Говорят что хорошо помогает похудеть кизил. Хотелось бы детальнее узнать про калорийность кизила на 100 г.

Ответ эксперта: 

Ягоды кизила считаются низкокалорийным продуктом. В 100 граммах содержится всего 45 калорий. Поэтому они прекрасно помогут в борьбе с лишним весом. К тому же в ягодах кизила нет абсолютно жиров, зато они богаты различными микроэлементами и витаминами. Например, в 100 граммах продукта содержится 45 мг витамина С, 363 мг калия, 58 мг кальция. Также есть органические кислоты и пищевые волокна, которые крайне важны для правильной работы желудочно-кишечного тракта.

Если человек регулярно употребляет данные плоды, то в организме происходит ускорение обмена веществ, уменьшаются отеки и укрепляется иммунитет. А именно эти показатели являются главными в правильном похудении. Диетологи советуют употреблять кизил в свежем либо замороженном виде, поскольку так в ягодах сохраняется наибольшее количество витаминов.

Оптимально кушать ягоды кизила с утра. После того как проснулись, следует выпить стакан теплой воды и через полчаса сесть горсть ягод кизила с творогом либо кашей. Также вы может приготовить целебный настой из кизила. Для этого возьмите три столовые ложки ягод, засыпьте в термос и залейте литром кипятка. Через три часа — настой готов. Пить его следует на протяжении дня. Чтобы избавиться от лишних килограммов, употребляйте ягоды и пейте данный настой не более двух недель, после сделайте перерыв на месяц. Затем можете продолжить есть кизил для похудения. Акцентируем ваше внимание на том, что если у вас повышенная кислотность желудка, то употреблять данные плоды не следует.

Похожие вопросы
Ксения

Как правильно тренироваться на велотренажере, чтобы похудеть?

На день рождения мне подарили внезапный подарок — велотренажер. Классно конечно, можно себя в форме поддерживать всегда. Хотелось бы еще узнать - как правильно тренироваться на велотренажере, чтобы похудеть?

Таисия

Как научиться есть маленькими порциями, чтобы похудеть?

Питание маленькими порциями помогает похудеть. Во всяком случае в этом уверена моя сестра и мне настоятельно советует тоже так есть. А у меня не получается! Я привыкла есть не часто, но много. Как научиться есть маленькими порциями чтобы похудеть?

Виктория

Калорийность зубатки на 100 грамм

Решила побаловать семью такой интересной рыбкой как зубатка. Подруги говорили что очень вкусные из нее блюда выходят и многим нравиться, может и мои оценят. Но есть проблема что мы стараемся следить за фигурами. Какая калорийность зубатки на 100 грамм?

Диана

Калорийность дорадо на 100 грамм

Подруга очень хвалит рыбу дорадо. Угощала и меня. Вкусно. Чем же она так полезна и какая ее калорийность?

Татьяна

Калорийность айвы на 100 грамм

Можно ли считать айву низкокалорийным фруктом? По идее там много калорий быть не должно ведь часто, диетологи ее рекомендуют есть женщинам желающим похудеть. В самом ли деле, не стоит беспокоиться за лишние каллории, если сьесть вкусный десерт из айвы?