Калорийность дорадо на 100 грамм

Диана

Подруга очень хвалит рыбу дорадо. Угощала и меня. Вкусно. Чем же она так полезна и какая ее калорийность?

Ответ эксперта: 

Второе название этого жителя моря — морской карась. Он водится в Средиземном море, на побережье Атлантического океана. Дорадо любили еще древние римляне. Они разводили ценный белковый продукт в специальных водоёмах, отдавая предпочтение именно его вкусовым качествам. Розоватое мясо морского карася очень нежное. Оно обладает изысканным и сладковатым вкусом. Ценили и продолжают ценить этот вид морской рыбы за его диетические свойства. В ста граммах продукта содержится 95 ккал. Белковый продукт богат витаминами (B1, В12, B5, В2, В6, A, PP), минералами (цинком, йодом, калием, марганцем, кальцием, медью и селеном). Белков в 100 граммах рыбы содержится 18,5 граммов, жиров — 0,7 грамма. Как видим, продукт вполне подходит в качестве компонента диетического меню, за что его и ценят женщины.

Морской карась полезен и для растущих организмов, то есть для детей, будущих мам, а также для людей пожилого возраста.

Диетологи акцентируют, что употребление дорадо помогает предотвращать диабет, атеросклероз, инфаркт, а наиболее полезным способом приготовления этого вида рыбы является ее запекание. Продукт готовится быстро, отлично сочетается с овощами, белым сухим вином.

Похожие вопросы
Виктория

Калорийность зубатки на 100 грамм

Решила побаловать семью такой интересной рыбкой как зубатка. Подруги говорили что очень вкусные из нее блюда выходят и многим нравиться, может и мои оценят. Но есть проблема что мы стараемся следить за фигурами. Какая калорийность зубатки на 100 грамм?

Светлана

Что вкуснее: сибас или дорадо?

Знаю, что морская рыба намного полезнее речной. Но не знаю, что выбрать- дорадо или сибас. Какая из них вкуснее?

Виктория

Калорийность груши на 100 грамм

Подскажите, какая калорийность груш? Подходят ли они для диетического питания?

Ольга

Калорийность палтуса на 100 грамм

Подскажите, подойдет ли, для диетического питания и при склонности к набору лишнего веса - палтус? Какая калорийность этой рыбки?

Ольга

Калорийность пикши на 100 грамм

Свекровь покупает пикшу регулярно. Рыба вкусная. Но не могу понять, то ли готовит она так, что пикша кажется жирной. Какая калорийность этой рыбы?