Самым популярным слабоалкогольным напитком нынче считается пиво. Его регулярно употребляют и мужчины, и женщины. Бытует мнение…
Калорийность груши на 100 грамм
Подскажите, какая калорийность груш? Подходят ли они для диетического питания?
Свежие груши в зависимости от сорта содержат в своем составе 42-48 ккал на 100 граммов. Они подойдут для рациона тех людей, которые следят за своей фигурой. А вот сушеные плоды более калорийны. В ста граммах таких фруктов содержится 250 ккал.
Они полезны для любого человека тем, что содержат пектин, арбутин фолиевую кислоту, витамины В1, В5, В2, В6, В9, А, С, К, РР. В этих фруктах много цинка, калия, кальция, селена, магния, натрия, фосфора.
Польза груш для человеческого организма в том, что они нормализуют моторику кишечника благодаря клетчатке в составе. Однако не стоит забывать, что твёрдые сорта груши обладают закрепляющим свойством. В связи с этим склонным к запорам людям они противопоказаны.
Диетологи советуют употреблять плоды для профилактики появления холестериновых бляшек. Груши выводят из организма токсины и шлаки. Полезными будут эти фрукты тем людям, которые страдают депрессиями. Сладость им придаёт фруктоза, а не глюкоза, как в яблоках. Вот почему плоды полезны тем, кто имеет проблемы с поджелудочной железой.
Сегодня в мире существует около 500 сортов груш. Самыми популярными и распространёнными среди садоводов являются Дюшес, Вильямс, Конференц, Бергамот, Лада, Китайская. Выбирать фруктовое дерево для своего дачного участка надо, ориентируясь на особенности грунта и освещения.