Как укрепить сердце и сосуды народными средствами?

Если у вас «плохая наследственность», то стоит наблюдаться у хорошего специалиста. Народная же медицина в своем арсенале имеет предостаточное количество рецептов, укрепляющих сосуды и сердце, но выбирать их стоит с особой внимательностью, и желательно лишь после консультации врача.

Берегите здоровье смолоду, поэтому особое внимание уже сейчас уделяйте питанию, не засоряйте организм плохой пищей, берегитесь вредных привычек, занимайтесь спортом, в целом ведите здоровый образ жизни.

Ну, а из народных средств попробуйте для начала простые рецепты (ними можете поделиться с мамой и бабушкой, так как, возможно, они даже больше в них нуждаются).

Ежедневно съедайте по несколько зерен грецких орехов, и вы укрепите свои сосуды. Также утром натощак кушайте изюм (20-30 штучек), предварительно промыв его сначала в горячей, затем в холодной воде. Можете приготовить орехово-фруктовый «микс»: в равных пропорциях смешайте измельченные грецкие орехи, курагу, изюм, инжир, лимон с кожурой и заправьте фруктовую смесь натуральным медом. Достаточно в день принимать по 1 столовой ложке после каждого приема пищи.

Готовьте также чаи и отвары на основе лекарственных трав, помогающих очистить сосуды и укрепить сердечную мышцу, а это мелисса, боярышник, розмарин, гречиха, крапива, валериана, пустырник, калина, календула, омела и пр. Но с травами нужно быть аккуратными, так как многие из них с воем составе содержат ядовитые вещества и при неправильной дозировке могут серьезно навредить здоровью.

Для укрепления сосудов и сердца используют отвар петрушки, укропа, а также лук, чеснок, репу и прочее. Общеукрепляющим свойством обладает свекольный сок, который соединяют с медом (в пропорции 2:1), морковный сок с растительным маслом (на стакан сока — чайная ложка масла), свежевыжатый сок лука (по столовой ложке в день), сок березы и винограда. Можете принимать каждодневно по столовой ложке качественного натурального меда, а также жевать высушенную кожуру лимона.

Не стоит забывать, что самолечение таит в себе немало угроз, поэтому будьте бдительны и берегите здоровье!

Прочитайте также: https://vsegdazdorov.net/story/kak-ukrepit-serdce