Как бросить курить без таблеток и пластырей?

Прежде всего необходима правильная мотивация. Человек должен осознать готовность к переменам в своей жизни. Практика показывает, что люди, страдающие никотиновой зависимостью, постоянно испытывают значительные стрессы. Однако никогда не поздно избавиться от пагубной привычки. Одолеть никотинизм можно даже без пластырей или таблеток. Главное — запастись терпением и желанием. Противостояние никотиновой зависимости — это мучительная и продолжительная борьба. Изначально следует понять, что причина, по которой человек курит, кроется глубоко внутри. Сигарета становится подпоркой для многих важных вещей только благодаря внутренним проблемам курильщика. Табачные изделия выступают в роли стимулятора, позволяющего человеку достичь определенной целостности собственной личности. Однако каждый может стать творцом происходящего. Сигареты одерживают верх, вызывают зависимость только потому, что человек им это позволяет. Основой успешного отказа от курения должно стать осознание собственной значимости. Можно обратиться к психотерапевту, проконсультироваться с ним, разобраться в собственном восприятии, уделив внимание мироощущению. Проблема никотиновой зависимости нынче глобальна. Однако одолеть ее, по сути, может каждый. Важно понять, что предстоит избавиться не столько от физиологической привязанности к вредной привычке, как от психологической зависимости. Проанализировав, какие положительные эффекты оказывает курение на состояние нервной системы, и какие при этом негативные последствия приносит здоровью, можно сделать правильный выбор. Не стоит обременять себя зависимостью от того, что, по сути, разрушает организм изнутри. Курение пагубно воздействует на все системы и органы. Изначально оно может прийти на помощь, когда необходимо успокоиться, собраться с мыслями, избавиться от стресса. Однако цена таких эффектов достаточно велика. Не стоит расплачиваться собственным здоровьем за мнимую и временную стабилизацию своего внутреннего состояния.