К чему приводит нехватка витамина К?

Валя

Проктолог говорит, что моя болезнь часто о себе знать, из-за не хватки витамина К. Интересно знать что вообще происходит, когда в организме нет этого витамина?

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Ответ эксперта: 

Это вещество по своей сути является энзимо- и гормоновитамином, антиоксидантом. Главная миссия витамина К — активизация процессов свертывания крови, то есть коагуляции. В ней принимают участие 10 активных белков, а выработка половины из них зависит от присутствия в крови вышеуказанного вещества. Оно, помимо этого, необходимо и для здоровой работы печени, в частности для синтеза протромбина. Это вещество способствует образованию сгустков крови, останавливает кровотечения. Еще одна важная миссия витамина К — удерживание в костной ткани кальция, препятствование развитию остеопороза.

Что касается проявления недостатка витамина, то документально подтверждено, что он вызывает геморрагию — свободное кровотечение. Следует знать, что это вещество в нашем организме синтезируется в кишечнике, если он функционирует нормально. Там его производят бактерии, и далее он регулярно поступает в кровоток. Поскольку вещество является жирорастворимым, то в кишечнике должен присутствовать жир для того, чтобы витамин нормально усваивался. Так что ограничение поступления в организм жира, дисбиоз кишечника после лечения антибиотиками, дефицит желчных кислот может провоцировать и нехватку витамина К. А еще существует понятие антивитаминов, то есть разрушающих их веществ. Речь идет о кумариновых антикоагулянтах, цефалоспоринах. Иногда нехватка витамина К наблюдается у новорожденных, о чем свидетельствуют пупочные кровотечения, длительное заживление пупка. Но это временное явление, которое проходит вместе с нормализацией работы кишечника. Да и кормление материнским молоком способствует устранению проблемы. Что касается избытка витамина К, то побочные эффекты токсического характера, ухудшение самочувствия при этом не возникают. Взрослому человеку каждый день необходимо 120 мкг нутриента. Его пищевыми источниками служат кабачки и салат, капуста цветная и брюссельская, сыр и горох, овес и бананы.

Похожие вопросы
Татьяна

Сколько в моркови содержится витамина А?

С детства мне бабушка давала морковку, типа там много витамина а, а он нужен для хорошего зрения и все такое вобщем. Интересно сколько же в моркови содержится витамина А?

Наталия

Симптомы недостатка витамина В5

Часто кружиться голова, с утра чуствую себя разбитой, нет никакого настроения, жить. Ничего не хочеться делать. К тому же каждый вечер ноет желудок. Соседка сказала что у меня не хватает витамина в5. Хотелось бы узнать, какие признаки недостатка этого витамина в организме?

Евгения

Чем опасен недостаток витамина Д?

Дефицит витаминов всегда настораживал меня лично. Хотя я не всегда вникала в то, какие витамины за что отвечают. Теперь всем моим детям участковая назначила витамин Д. Говорит, что нужно пить этот вонючий рыбий жир. Неужели в самом деле так опасна нехватка витамина Д?

Василиса

Симптомы недостатка витамина В3

Уже около месяца сижу на одной диете, и очень похудела. Это меня конечно радует, но стала себя плохо ощущать. Знакомая сказала что это, может быть нехватка полезных веществ. Какие существуют симптомы недостатка витамина В3?

Василиса

Как восполнить запасы витамина D зимой?

Врач говорит что витамин Д очень важен и зимой необходимо принимать его дополнительно. Как можно пополнить запасы витамина Д?