Симптомы недостатка витамина В3

Василиса

Уже около месяца сижу на одной диете, и очень похудела. Это меня конечно радует, но стала себя плохо ощущать. Знакомая сказала что это, может быть нехватка полезных веществ. Какие существуют симптомы недостатка витамина В3?

Ответ эксперта: 

Дефицит тех или иных веществ крайне негативно отражается как на внешнем виде человека, так и на состоянии его организма. Именно поэтому любая диета должна сопровождаться приемом витаминных комплексов, которые помогут избежать возникновения разнообразных проблем. Нехватка витамина В3 в большинстве случаев приводит к нарушению процессов переработки жиров и выработки инсулина. Также это явление может стать причиной развития всевозможных отклонений в функционировании нервной системы.

Кожный покров человека, испытывающего нехватку витамина В3, становится чрезмерно сухой и постоянно шелушится. Более того, дерма приобретает нездоровый синеватый оттенок, не исключается возникновение высыпаний воспалительного характера. Также появляются сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, такие как несварение, нарушение стула, полное отсутствие аппетита, тошнота. Человек начинает страдать от бессонницы, которая существенно снижает трудоспособность и концентрацию внимания.

Недостаток витамина В3 нередко приводит к появлению депрессии, чрезмерной нервозности, постоянных головных болей. Если своевременно не заняться лечением, то не исключено развитие шизофрении и прочих серьезных расстройств. Фактически всегда перечисленные симптомы сопровождаются неприятными ощущениями в мышцах, снижением физической активности и очень быстрой утомляемостью. Также при дефиците вещества наблюдается резкое снижение сахара в крови.

С нехваткой витамина В3 рискуют столкнуться представительницы прекрасного пола в период беременности, любители разнообразных диет, люди, употребляющие спиртное и разнообразные наркотические вещества. Также стать причиной дефицита могут недуги, связанные с обменными процессами, и стрессы. Таким образом, при возникновении вышеупомянутых признаков недостатка витамина необходимо обязательно обратиться к врачу и заняться решением проблемы.

Похожие вопросы
Наталия

Симптомы недостатка витамина В5

Часто кружиться голова, с утра чуствую себя разбитой, нет никакого настроения, жить. Ничего не хочеться делать. К тому же каждый вечер ноет желудок. Соседка сказала что у меня не хватает витамина в5. Хотелось бы узнать, какие признаки недостатка этого витамина в организме?

Валя

К чему приводит нехватка витамина К?

Проктолог говорит, что моя болезнь часто о себе знать, из-за не хватки витамина К. Интересно знать что вообще происходит, когда в организме нет этого витамина?

Евгения

Симптомы нарушения обмена веществ у мужчин

Мой муж за последний месяц очень сильно прибавил в весе. При этом я не могу сказать, что он стал больше кушать или меньше двигаться. То есть явных причин для ожирения у него нету. Может ли это быть симптомом нарушенного обмена веществ?

Евгения

Чем опасен недостаток витамина Д?

Дефицит витаминов всегда настораживал меня лично. Хотя я не всегда вникала в то, какие витамины за что отвечают. Теперь всем моим детям участковая назначила витамин Д. Говорит, что нужно пить этот вонючий рыбий жир. Неужели в самом деле так опасна нехватка витамина Д?

Рита

Симптомы нарушения обмена веществ у женщин

Моя мама твердит, что у меня нарушен обмен веществ. Так как я резко поправилась. В самом ли деле это является признаком нарушенного обмена веществ? На что еще обратить внимание?