Чем опасен недостаток витамина Д?

Евгения

Дефицит витаминов всегда настораживал меня лично. Хотя я не всегда вникала в то, какие витамины за что отвечают. Теперь всем моим детям участковая назначила витамин Д. Говорит, что нужно пить этот вонючий рыбий жир. Неужели в самом деле так опасна нехватка витамина Д? И чем именно?

Ответ эксперта: 

Недостаток витамина Д опасен в равной степени как для взрослых (и мужчин, и женщин), так и для детей. Все дело в том, что кальциферол (научное название витамина Д) необходим для нормальной работы абсолютно всех органов и систем человеческого организма. Так, за усвоение кальция и фосфора отвечает именно витамин Д, а нехватка этих веществ может стать причиной деформирования зубов и костей.

Если дефицит витамина наблюдается у грудничков, то это может повлечь за собой развитие рахита. Более серьезные последствия ожидают также взрослых, если вовремя не заняться лечением авитаминоза. Среди заболеваний, которые провоцирует отчасти и недостаток витамина Д, — остеопороз, гипертония, нарушение работы сосудистой системы, сахарный диабет, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, астма, и даже онкологические заболевания (рак молочной железы и яичников). Также дефицит кальциферола проявляется частыми головными болями, депрессивными состояниями, психическими нарушениями, бессонницей, слабостью, повышенной потливостью, потерей аппетита, снижением общей массы тела и пр. Так что не стоит пренебрегать советами врача, и если такая необходимость есть, то придется принимать препарат с витамином Д, и не обязательно в виде рыбьего жира, так как современная фармацевтика выпускает множество средств без ярко выраженного вкуса и запаха.

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Похожие вопросы
Анна

Чем опасна передозировка витамина Д?

Моей внучке педиатр назначила витамин д в каплях. Невестка уже несколько месяцев кормит малышку этой гадостью, а я знаю, что и передозировка витаминами нежелательна. Скажите, чем именно опасен переизбыток витамина д и как долго его можно принимать?

Валя

К чему приводит нехватка витамина К?

Проктолог говорит, что моя болезнь часто о себе знать, из-за не хватки витамина К. Интересно знать что вообще происходит, когда в организме нет этого витамина?

Валентина

Какие витамины содержит рыбий жир в капсулах?

В детстве нам всегда давали рыбий жир. Есть его было противно. Сейчас выпускают этот самый рыбий жир уже в капсулах. Какие витамины в них содержаться?

Альбина

Какие витамины нужно пить при занятии спортом?

Начала активно заниматься спортом. В зале советуют начать принимать витамины. Какие именно витамины нужно пить при занятии спортом?

Тамара

Какие витамины нужно пить, чтобы лучше росли волосы?

Волосы у меня очень плохо ростут. Да и качество совсем плохое. Какие витамины нужно пить чтобы лучше росли волосы?