Чем опасен недостаток витамина Д?

Недостаток витамина Д опасен в равной степени как для взрослых (и мужчин, и женщин), так и для детей. Все дело в том, что кальциферол (научное название витамина Д) необходим для нормальной работы абсолютно всех органов и систем человеческого организма. Так, за усвоение кальция и фосфора отвечает именно витамин Д, а нехватка этих веществ может стать причиной деформирования зубов и костей.

Если дефицит витамина наблюдается у грудничков, то это может повлечь за собой развитие рахита. Более серьезные последствия ожидают также взрослых, если вовремя не заняться лечением авитаминоза. Среди заболеваний, которые провоцирует отчасти и недостаток витамина Д, — остеопороз, гипертония, нарушение работы сосудистой системы, сахарный диабет, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, астма, и даже онкологические заболевания (рак молочной железы и яичников). Также дефицит кальциферола проявляется частыми головными болями, депрессивными состояниями, психическими нарушениями, бессонницей, слабостью, повышенной потливостью, потерей аппетита, снижением общей массы тела и пр. Так что не стоит пренебрегать советами врача, и если такая необходимость есть, то придется принимать препарат с витамином Д, и не обязательно в виде рыбьего жира, так как современная фармацевтика выпускает множество средств без ярко выраженного вкуса и запаха.