Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить?

Решение правильное, и трудности понятны, ведь сигареты — это зависимость. Чтобы легче было ее преодолеть, можно использовать специальные таблетки, например, Табекс. Они содержат цитицин, вещество, подобное никотину. Таблетки кладут под язык. Но применять это средство можно не всем. Противопоказаниями к использованию Табекса являются болезни сердца и сосудов, проблемы с ЖКТ. Эффект таблеток заключается в смягчении никотиновой ломки.

Никотиновый пластырь — еще одна альтернатива сигаретам. Он поддерживает низкую концентрацию никотина в крови. Пластырь надо использовать разумно, понижая дозировку постепенно. Тогда он снизит психологическую и физическую зависимость от курения.

Безникотиновые сигареты содержат вместо табака курительную смесь из трав. Вкус изделия специфический. Эффективность такого заменителя в том, что он позволяет создавать иллюзию настоящего курения.

Спички и ковыряние их в зубах, жевание тоже помогает преодолевать психологическую зависимость. Их делают из осины, которая при рассасывании создает эффект успокоения.

Что касается орешков и леденцов, то и они могут служить альтернативой табачным изделиям. Но такие заменители часто приводят к быстрому набору лишнего веса и нарушению обмена веществ.

Если говорить об электронных сигаретах как альтернативе настоящим, то наркологи не советуют применять это средство. Уж лучше постепенно уменьшать количество выкуренных в день сигарет. Дешевая электронная продукция китайского производства — это та самая зависимость, и тот же никотин. В таких устройствах вместо дыма выделяется пар, поэтому процесс их использования называется парением.

Помните, что какой бы заменитель табака вы ни применяли, только сильное желание и сила воли помогут вам навсегда покончить с пагубным пристрастием.

Еще по теме: https://vsegdazdorov.net/story/kak-brosit-kurit