Сколько калорий в 100 гр сливочного масла?

Марина

Я стараюсь следить за фигурой, и делаю для етого не малое. Последнее время пытаюсь составить себе сама специальное питание. Очень люблю сливочное масло хотя и кушаю его не очень прям часто. Сколько калорий в 100 гр сливочного масла?

Ответ эксперта: 

Людям, которые стремятся избавиться от надоевших килограммов или хотят придать фигуре рельефность, необходимо знать о том, что сливочное масло может разрушить все планы, если употреблять его в чрезмерном количестве. Настоящий качественный продукт состоит всего лишь из сливок и обыкновенного молока, но этого достаточно, чтобы поправиться. Дело в том, что эти составляющие содержат в себе трудно усваиваемые организмом жиры, которые медленно откладываются под кожей. Магазинная продукция еще более опасна для фигуры, так как таит в себе целый ряд вредных компонентов.

Польза масла, прежде всего, заключается в высоком содержании полезнейших витаминов (PP, A, D и Е). Также в его составе присутствуют такие незаменимые для организма вещества, как медь, кальций, фосфор, натрий, калий и некоторые другие. Регулярное употребление продукта способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, заживлению ранок, присутствующих в кишечнике. Также укрепляется защитная функция организма, улучшается состояние дермы и ногтевой пластины.

Энергетическая ценность масла напрямую зависит от его жирности, поэтому необходимо рассмотреть несколько вариантов. Наиболее популярным в кулинарии является 82- процентный продукт. В ста его граммах присутствует около 740 калорий. Также можно встретить и менее вредные для фигуры варианты. К примеру, 60-процентное масло содержит 522 калории, а 67-процентное — 610 калорий. Таким образом, если хочется съесть немного больше нормы, но не прибавить в весе, то следует отдавать предпочтение наименее жирной продукции.

Но необходимо взять на заметку, что натуральное сливочное масло, которое приготовлено исключительно из настоящих сливок, не может иметь жирность ниже 82 процентов. А вот низкокалорийные продукты являются скорее спредом, маргарином или каким-либо другим суррогатом. В конечном итоге, лучше съесть небольшое количество качественного масла, которое принесет организму исключительную пользу.

Похожие вопросы
Алина

Вред сливочного масла для организма человека

Я просто обажаю сливочное масло и жую его с удовольствием, и в чистом виде и во всяких кремах и с хлебом. Недавно услышала что почему то это вредно. Какой вред сливочного масла для организма?

Светлана

Сколько калорий сжигается при выполнении упражнения планка?

Хочу себе красивый, подтянутый животик. Посоветовали делать планку. Мне очень тяжело, но я стараюсь. Хотелось бы еще узнать сколько калорий сжигается?

Рекомендуем к прочтению эту тему на Психологическом форуме

Аня

Сколько калорий сжигается при различных видах деятельности?

Хочу высчитать: сколько приблизительно калорий я трачу в течении дня. Сколько калорий сжигается при различных видах деятельности?

Оксана

Сколько калорий в сахарозаменителе?

Доброго времени суток. Мне 40 лет и у меня такой вопрос: сколько калорий содержит сахарозаменитель? В самом ли деле они могут быть внесены в диетическое питание для похудения?

Толик

Сколько калорий сжигается при физических нагрузках?

Я много работаю физически. Хочу определить стоит ли мне еще в зал ходить. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках?