Почему, когда бросаешь курить, хочется спать?

У многих курильщиков порой возникает желание избавиться от своей пагубной зависимости. Но на пути к отказу нередко подстерегает множество преград. Одним из них становится сонливость. Следует понимать, что она будет иметь временный характер. Сонливость обусловлена попыткой организма реабилитироваться к жизнедеятельности без никотина. Даже если ощущения неприятные, и сон в течение всего дня одолевает, это сигнал о том, что в организме происходят положительные перемены. Следовательно, человек на правильном пути. И отступать ни в коем случае нельзя.

Некоторым людям никотин дарит бодрость и способствует концентрации внимания, а вот у других он ассоциируется с отдыхом и расслаблением. При отказе от такой привычки организм реагирует на нехватку соответственного вещества. Одним из проявлений становится сонливость, которую можно одолеть следующим способом. Прежде всего, необходимо нормализовать режим дня. На пользу пойдет увеличение количества физических нагрузок, проведение времени на свежем воздухе и разработка специального рациона питания. Лучше всего увеличить количество фруктов и овощей, потребляемых ежедневно. Если к сонливости добавляется подавленное настроение, повышенная тревожность, то нужно понимать, что это временные признаки и вскоре они пройдут. Поэтому не стоит прибегать к медикаментозному вмешательству. Как правило, при отказе от курения все побочные симптомы исчезают спустя две-три недели. Именно такого периода организму достаточно для возврата к полноценной деятельности и стабилизации работы всех систем и органов. Следовательно, перетерпев ту самую сонливость, человек вновь сможет насладиться жизнью, не обремененной пагубной зависимостью от табачных изделий. Главное — не отступаться. Ведь именно сила воли и целеустремленность помогут одолеть никотиновую зависимость.