Можно ли самостоятельно бросить пить алкоголь?

Алкогольная зависимость, как известно, может формироваться годами, и избавиться от нее крайне сложно. Проблема в том, что организм привыкает к регулярному употреблению крепких напитков и при отсутствии очередной дозы начинает давать сбой. Если человек резко отказывается от алкоголя, то рискует столкнуться со скачками артериального давления, аритмией и прочими недугами сердечно-сосудистой системы.

Не меньше страдает и психика, так как люди привыкают к определенному состоянию, которое дает им возможность отстраниться от назревших проблем, расслабиться после тяжелого физического труда и попросту повысить настроение. Как только спиртные напитки уходят из привычного меню, то человек испытывает сильнейший стресс, так как начинает осознавать, сколько неприятностей появилось из-за алкоголя.

В это время рядом должен быть кто-то из друзей или близких, ведь самостоятельно бороться с депрессией крайне сложно. Если же моральная поддержка оказана не будет, то обязательно появится желание приложиться к бутылке вновь. Тяжелый период может длиться до нескольких месяцев, поэтому придется ежедневно сражаться с непреодолимым желанием выпить хотя бы глоток спиртного.

Важнее всего правильно подобрать время для отказа от вредных напитков. Лучше, если у человека попросту не будет возможности выпить. Для этого необходимо, например, окунуться в работу, найти себе какое-либо трудоемкое увлечение, записаться на языковые курсы. Если же свободного времени слишком много, то исключить из собственной жизни спиртное будет куда сложнее.

Самостоятельно бросить пить можно, но только при условии, что Вам удастся принять окончательное решение и осознать его важность. Достаточно часто люди быстро сдаются, так как зависимость берет верх над разумом, и дефицит силы воли дает о себе знать. В такой ситуации лучше обратиться к специалисту, который стопроцентно поможет с решением столь неприятной проблемы.

Подробнее: https://vsegdazdorov.net/story/kak-samostoyatelno-brosit-pit-alkogol