Как мужчине самостоятельно бросить пить алкоголь?

Василий

Заметил что сильно много денег уходит у меня синьку. То после работы. То выходные то сам дома выпью. С друзьями так целыми днями тусил бы если не работа. Но уже надоело а остановиться не могу. Как мужчине самостоятельно бросить пить алкоголь?

Ответ эксперта: 

Прежде всего, необходимо самостоятельно принять решение о полном отказе от абсолютно любых видов спиртного. Нужно понимать, что исключить придется даже безалкогольное пиво, так как оно может спровоцировать желание выпить чего покрепче. Сложнее всего разъяснить друзьям и близким, что Вы теперь не будете употреблять спиртное вместе с ними. Следует подготовиться к тому, что так называемые собутыльники станут осмеивать столь неожиданное решение и отговаривать от него. Поэтому возможно придется прекратить общение с некоторыми людьми.

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Действительно важно избавится от всех предметов, которые каким-либо образом могут напомнить о желании выпить. Следует выбросить все бутылки с крепкими напитками (полные и пустые), убрать с видного места рюмки и графины, предназначенные для комфортного распития. Также нужно найти альтернативу самому алкоголю. Если он, к примеру, помогал Вам расслабиться, то начните пить чаи на основе трав, слушайте музыку для медитаций, читайте.

Также необходимо полноценно очистить организм от остатков этанола, всевозможных шлаков и токсинов. В этом вопросе помогут специальные медикаменты, которые существенно ускорят процесс восстановления организма. Обязательно нужно приобрести сорбенты, усиленно впитывающие вредоносные вещества (Активированный уголь, Полисорб, Карболонг, Смекту). Также можно воспользоваться такими средствами, как янтарная кислота, Глицин или витамин С. Помимо этого нужно принимать медикаменты, которые нормализуют функционирование кишечника.

Следующим этапом является составление подходящего рациона питания. После длительного употребления алкоголя придется увеличить объем потребляемой жидкости примерно на пятнадцать процентов, так как это ускорит выведение токсинов из желудочно-кишечного тракта. В меню обязательно должны присутствовать кислые компоты и соки, травяные чаи (успокаивающие, мочегонные), свежие фрукты. Большое количество витаминов необходимо организму для укрепления защитной функции и улучшения общего самочувствия.

Похожие вопросы
Александра

Можно ли самостоятельно бросить пить алкоголь?

Последнее время сильно частовато стала выпивать с подружками. Раньше то пару разков в месяц, а сечас несколько раз за неделю. Самое страшное что уже и сама иногда могу выпить бокальчик вина дома за фильмом. Можно ли самостоятельно бросить пить алкоголь?

Марина

Как женщине самостоятельно бросить пить алкоголь?

Мне говорят родные что я превращаюсь в алкоголичку. Не считаю так. Я же нормально живу, даже работаю. Но, могу выпивать в свободное время. Редко напиваюсь так что прямо ужас, но без бокальчика вина, или чего то еще, и жизнь не та.

Тамара

Что будет, если резко бросить пить алкоголь?

Я давно, хочу завязать с бухлом но вечно что то мешает.в итоге, каждый вечер попрежнему не много выпиваю.подруги говорят что резко бросать пить то же опасно.так ли это?что будит если резко бросить пить алкоголь?

София

Что делать, если очень хочу бросить курить, но не могу?

Стаж курения у меня не малый. Хочется уже отказатся от этой привычки, но, не выходит. Вновь и вновь, затягиваюсь. Что делать если очень хочу бросить курить но не могу?

Валерия

Как заставить мужа бросить пить алкоголь?

У меня очень и очень большая проблема! Муж — алкоголик. Буквально пол года назад, еще все было нормально, он пил редко и мало. Сейчас зарабатывает мало, не меня и детей ему плевать! Опускаются руки уже.