Какого витамина не хватает, если седеют волосы?

Чаще всего раннее появление седины провоцирует длительный дефицит витаминов С и группы В, меди, железа, йода. Трихологи говорят, что причиной преждевременного поседения у женщин может стать нехватка цианокобаламина. Он содержится в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцы чаще всего испытывают его дефицит, что и проявляется ранним появлением в шевелюре седины. Тем, кто сознательно отказывается от пищи животного происхождения, можно насыщать организм цианокобаламином, употребляя водоросли и пивные дрожжи. Появление седых волос до 30 лет может быть результатом длительного отсутствия в организме пантотеновой кислоты. Она есть в большом количестве в красном мясе, желтках перепелов и кур, цельных зернах.

Следует знать, что оттенок волос связан с количеством меланина. Этот пигмент образуется в корнях волос. На его образование крайне негативно влияют стрессы. Поэтому дефицит витаминов — не единственная причина раннего поседения шевелюры. Часто сильные эмоциональные переживания могут буквально за сутки сделать волосы седыми у молодых людей. Вот почему состояние нервной системы непосредственно влияет на цвет шевелюры.

Врагами натурального цвета волос также являются некачественные краски. Они способствуют потере меланина, ведь в своем составе содержат немало вредных, агрессивно воздействующих на шевелюру химических веществ. Исследованиями доказано, что уже через три года регулярного применения таких красящих средств начинает появляться седина, которой становится все больше даже у молодых и здоровых представительниц прекрасного пола.

Еще одной довольно распространенной причиной появления седины в раннем возрасте является табакокурение. Никотин разрушает меланин, нарушает процесс его синтезирования. Следует знать, что выдергивать первые седые волоски бесполезно. Это не уменьшит их количества. Так можно лишь разрушить волосяные фолликулы или даже занести в них инфекцию.