Какие витамины лучше принимать при похудении?

Любая диета — это стресс для организма, а также потеря не только лишнего жира, но и полезных веществ. Именно поэтому вы чувствуете слабость и другие неприятные моменты со здоровьем. Витамины в вашем случае нужно обязательно принимать, но лучше для начала проконсультироваться с терапевтом, а потом и с диетологом. Сегодняшний фармацевтический рынок предлагает массу аптечных витаминных комплексов. Хорошие отзывы встречаются о таких препаратах, как Аевит, Витрум, Дуевит, Мультитабс и пр. В их составе именно те витамины, которые улучшают и состояние здоровья в целом, и способствуют скорейшему избавлению от лишних килограммов, так как регулируют обменные процессы в организме, ускоряют расщепление жиров, снижают аппетит, укрепляют иммунную систему.

Вы должны знать, что при похудении в вашем рационе должны присутствовать те продукты питания, которые богаты витаминами группы В, а также витаминами А, Е, С, D. Их недостаток притормозит потерю лишних килограммов, а также отрицательно скажется на состоянии ногтей, кожи лица, зрении, общем самочувствии. Больше всего способствую похудению витамины группы В, так как они способны наладить работу ЖКТ, щитовидной железы, улучшить обменные процессы и метаболизм. Не обязательно принимать данные витамины в виде таблеток, можно получить их из продуктов питания (печень, мясо, рыба, молоко, яйца, орехи, бананы и пр.).

Если все же вы решили принимать комплексный препарат, то снова напоминаем: нужно проконсультироваться с врачом, ведь как авитаминоз, так и гипервитаминоз опасны для здоровья. Нужно точно знать, в каком количестве витаминов нуждается ваш организм. Ну, и не забывайте простые правила похудения: сбалансированное питание, правильный питьевой режим, физические нагрузки и хорошее настроение — вот самые эффективные помощники в борьбе с лишним весом.

Больше информации: https://vsegdazdorov.net/story/vitaminy-dlya-pohudeniya