Какие витамины нужно пить, чтобы лучше росли волосы?

Для стабилизации роста волос требуется систематически снабжать организм витаминами. Они обеспечат питание, защиту волосяных луковиц. Немаловажен и свободный доступ кислорода к последним. Для стимуляции роста волос специалисты прежде всего рекомендуют употреблять больше витаминов группы B. Они оказывают положительное воздействие на организм человека. Такие витамины являются лучшим средством для активизации роста крепких волос. Они усилят кровоснабжение волосяных луковиц, устранив сухость. Такие витамины остановят выпадение волос, запустят процесс оздоровления всего кожного покрова. Витамин B12 ускорит рост волос. Помимо того, важен и ретинол. Данный витамин оказывает на кожные покровы регенерирующее воздействие. Он положительно сказывается на работе сальных желез, значительно улучшает состояние кожи, помогает волосам лучше расти. При недостаточном кровоснабжении корней замедляется рост волос. Поэтому важно регулярно подпитывать организм изнутри полезными веществами. Для насыщения всего организма кислородом и формирования новых здоровых волос требуется токоферол. Усилить циркуляцию крови, а также улучшить питание корней позволит никотиновая кислота. Неоценимую помощь волосам окажет биотин, а также витамин D. Такие полезные вещества ускорят рост волос, защитят и укрепят волосяные фолликулы. Немаловажен и витамин C. Он принимает участие в процессах кровообращения, регулирует доставку крови к соответственным волосяным фолликулам. Это помогает питательным веществам проникать непосредственно к корням волос, обеспечивая их полноценный рост. Также важны некоторые микроэлементы. В их числе магний, сера, железо, селен, кальций, цинк, молибден. Чтобы выяснить, чего конкретно организму не хватает для стабильного роста волос необходимо сдать на анализ волосок. В результате лабораторное исследование покажет, каких веществ в избытке, а какими целесообразно дополнить ежедневный рацион.