Как принимать семена льна с кефиром для очищения организма?

Кисломолочные продукты, в частности, кефир — полезен для здоровья. А двойной положительный эффект на состояние вашего здоровья произведет сочетание этого продукта с семенами льна. Для очистки организма правильнее всего использовать муку из семян льна. Приготовить её просто: нужно в кофемолке перемолотить несколько столовых ложок семян льна. После этого возьмите столовую ложку муки и тщательно перемешайте со стаканом кефира. Принимать такой напиток нужно с утра, через полчаса после того, как на голодный желудок вы выпьете стакан простой теплой воды. Многим людям такой целебный кефир с мукой из семян льна заменяет завтрак.

Поскольку вашей целью является ещё и похудение, вы можете готовить такой напиток вечером, и выпивать его в 20 часов. Только вместо столовой ложки муки из семян льна нужно положить чайную. Есть точно не захотите, зато почувствуете ощущение сытости. А с утра — легкость и прилив энергии.

В случае, если у вас нет кофемолки, вы можете просто добавлять семена льна в кефир. Чтобы правильно приготовить смесь кефира с семенами льна, с вечера в стакане кисломолочного продукта размешайте две столовые ложки семян и оставьте на ночь в холодильнике.

Такую очистку организма нужно проводить в течение месяца. Как правило, за этот период организм очищается, и вы теряете 3-4 килограмма лишнего веса. Только не забывайте, что на этот период нужно исключить из рациона жареные, соленые и копченые блюда. А на десерт вместо булочек и пирожных лучше кушать фрукты и йогурты. Помните, что алкоголь также под запретом.