Почему с похмелья хочется пить?

При употреблении алкоголя организм испытывает существенную интоксикацию. В итоге внутренние органы стремятся этому противостоять. Возникает необходимость активно перерабатывать этиловый спирт, а также продукты его распада. На все это требуется огромное количество воды. В результате организм теряет влагу. Наступает обезвоживание. С похмелья среднее количество утраченной жидкости составляет не менее двух литров. Следовательно, организм лишается определенной части своих запасов. Это негативно сказывается на его функционировании, ухудшает нормальную функциональность. Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо соблюдать ряд рекомендаций.

Как правило, утром после алкогольного возлияния человек просыпается с настоящей засухой в ротовой полости. Нередко он сразу тянется к средству спасения — бутылке с водой — и выпивает ее практически залпом. Однако в этом и кроется огромная ошибка. Прием воды должен быть постепенным. Пить следует маленькими глотками, однако часто. Это позволит насытить влагой все тело. За час-полтора необходимо выпить до полутора литров очищенной негазированной воды. Если же сделать это залпом, то могут возникнуть нежелательные последствия. В их числе рвота. Такая реакция будет обусловлена эффектом промывания желудка. Кроме того, повысится риск повторно захмелеть.

Утолить жажду поможет минеральная вода, а также сочные цитрусовые фрукты. В их числе грейпфрут, апельсин. На помощь придет и легкий куриный бульон в небольшом количестве. От соленого целесообразно воздержаться — оно задерживает жидкость в организме, поэтому могут возникнуть отеки. Чтобы предотвратить сушняк, важно во время застолья периодически пить минеральную воду, морсы или свежеотжатые соки. От газированных напитков следует воздержаться. Такой подход поможет минимизировать утреннее обезвоживание и похмельный синдром.