Как правильно употреблять сибирскую клетчатку для похудения?

Этот продукт позиционируется как биологически активная добавка с натуральным составом. Его основой служат оболочки ржи и пшена, входят в состав и отруби овса, предварительно высушенные измельченные фрукты и ягоды. Красителей и ароматизаторов, прочих веществ ненатурального происхождения в сибирской клетчатке нет. Изготовители продукта акцентируют на том, что отруби в нем очищены от примесей. А обычные отруби имеют в составе муку.

Польза такого БАДа в том, что он помогает снижать массу тела, восстанавливать работу системы ЖКТ и тем самым улучшать самочувствие человека в любом возрасте. Особенность похудения с клетчаткой в том, что не ощущается голод. Мозг такого человека не получает сигналы об уменьшении количества потребляемых калорий. Просто пищи он употребляет меньше, что и приводит к сбросу лишних килограммов.

В день рекомендуемая порция клетчатки сибирской должна составлять до 200 граммов. Обязательно надо пить много жидкости, чтобы продукт в желудке разбухал. Подойдет не только обычная вода, но и сыворотка, кефир, йогурты. Удобнее всего 2 столовые ложки БАДа размешивать в стакане жидкости и употреблять 2-4 раза в день. Начинать нужно с небольших порций продукта и на протяжении недели увеличивать его количество в дневном рационе, чтобы организм успел адаптироваться.

В период оздоровления организма сибирской клетчаткой необходимо обязательно ограничить поступление в организм жиров. Нужно употреблять легкоусвояемые белки (творог, рыбу морепродукты). Сырые овощи, ягоды, несладкие фрукты тоже в этот период будут полезны.

Противопоказано употребление такого оздоровительного продукта страдающим метеоризмом, заболеваниями кишечника, язвой, дисбактериозом и колитом. Иногда не позволяет применять сибирскую клетчатку индивидуальная непереносимость.

Отзывы тех, кто испытал на себе действие этого БАДа, свидетельствуют о потере веса на 3-5 кг за месяц. Некоторые и за неделю сбрасывают по 2,5-3 кг. Это зависит от исходной массы тела и от традиций питания человека.