Как пить льняное семя для очищения организма?

Есть немало способов, как очистить организм с помощью семян льна. Самый простой — добавлять по три столовые ложки этих полезных семян в пищу. Например, на завтрак семечки можно класть в творог либо овсяную кашу. А в обед добавлять как компонент салата. Такая небольшая хитрость поможет разнообразить рацион, а организм насытить хорошими витаминами и минерами. К тому же прием этих семян будет оказывать мягкое слабительное действие, и каловые массы будут проще выходить.

Если вы решили серьезно очистить организм, то следует, в первую очередь, изменить рацион питания хотя бы на время фитолечения. Во-первых, нужно пить много чистой простой воды; во-вторых, питание должно быть правильным. Оптимально употреблять белое мясо, овощи с растительным или же оливковым маслом, а также кисломолочные продукты. Утром натощак следует пить настой из семян льна. Купить их можно в аптеке либо на базаре у травников. Приготовить настой несложно. Две столовые ложки семян с вечера залейте 300 мл теплой воды, а утром выпейте 200 мл целебного настоя. Принимать его следует на протяжении двух недель. После можно сделать перерыв на две недели и снова пропить таким же курсом.

Кстати, если вы любите кефир, то можно приготовить настой из семян льна и этого кисломолочного продукта. Для этого три столовые ложки семян нужно залить 500 мл кефира и оставить на четыре часа. После просто все съесть. Такую очистку лучше делать с утра либо же вместо ужина.

А вот проваривать либо заливать кипятком семена льна не советуют, поскольку некоторые полезные вещества под действием горячих температур растворятся.