Как бросить курить в течение часа?

Наркологи подчеркивают, что для успешного избавления от вредной привычки человеку нужно иметь сильное желание и мотивацию. Последнее — это сильный аргумент, то, что заставит человека по-другому посмотреть на вредную привычку и скорее с ней расстаться. Иногда это может быть спор на деньги с коллегой, родственником, другом. Поспорил — и уже через час ты не куришь, потому что данное слово — закон. Другим людям бросить курить в течение часа помогают сильные негативные впечатления и ассоциации на тему курения, например, просмотр видео или смерть от онкозаболеваний близких людей. В такие моменты человек осознает, что болезнь и его может не миновать стороной, и он будет приносить боль окружающим. За час переосмысливается вся жизнь — и человек созревает морально к важному решению. Это и есть сильная мотивация.

Многие люди, имея желание, не могут избавиться от пагубной привычки, потому что не имеют силы воли. А вот такой категории людей может помочь гипноз. Сеанс не длится дольше часа и помогает отказаться от сигарет даже тем, кто курил много и длительно. Правда, не все люди поддаются гипнозу. Поэтому такой вариант исцеления подойдет не каждому.

Акупунктура — практика восточной медицины. Иглоукалывание в этом случае проводится в те точки на теле, которые способны снизить тягу к сигаретам. Но для достижения цели понадобится пройти несколько сеансов.

Есть и специальные методики, помогающие распрощаться с вредным пристрастием быстро, например, фильм «Как бросить курить за час». Многие вчерашние зависимые с благодарностью воспринимают прочитанный бестселлер Аллана Карра. Порой можно встретить и довольно оригинальную рекомендацию насчет того, как быстро забыть о сигаретах. Для этого надо… сжевать одну штучку. Уже в процессе может стошнить и вырвать. И 60 минут на это не понадобится. А потом, притрагиваясь к очередной сигарете, в мозге будет всплывать пренеприятнейшее воспоминание о ее вкусе.