Для чего мужчинам нужен витамин В9?

Как известно, любому человеку время от времени приходится пополнять запасы витаминов в организме. Идеальный вариант — если получаем мы их из пищи. Но сегодня качество продуктов питания желает лучшего, а порой овощи и фрукты не только не несут пользы, но и вредят. Вот и приходится восполнять запасы с помощью пилюль. Возможно, именно с этой целью ваш молодой человек взялся принимать витамин В9.

А теперь о пользе фолиевой кислоты (это другое название витамина В9) для мужского организма. Переоценить ее невозможно. Здоровому человеку в день необходимо 200 мкг фолиевой кислоты для поддержания общего здоровья. Недостаток этого витамина влечет за собой много неприятностей: ухудшается общее самочувствие, нарушается гормональный фон и жировой обмен. Фолиева кислота улучшает пищеварение и нормализирует работу желудочно-кишечного тракта, успокаивает нервную систему, стимулирует работу головного мозга (при этом улучшается память, внимание, мышление).

Еще одна важная функция фолиевой кислоты — поддержание полового здоровья мужчины. При ее приеме повышается количество и качество сперматозоидов, а также снижается возможность зачать ребенка с генетическими отклонениями, так как при приеме витамина В9 уменьшается число спермиев с генетическими мутациями. Недостаток данного вещества в организме может привести к бесплодию. Врачи рекомендуют супружеским парам при планировании ребенка принимать фолиевую кислоту минимум три месяца перед зачатием. И это касается абсолютно здоровых людей без вредных привычек. Стоит отметить, что курение и прием витамина В9 несовместимы, так как никотин разрушает фолиевую кислоту.

Важен этот витамин и для мальчиков-подростков, особенно отстающих в половом развитии. Он помогает наладить сперматогенез.