Через какое время пропадает тяга к курению?

Отказаться от такой вредной привычки, как курение, очень непросто. Поскольку у человека сразу же повышается раздражительность, портится настроение, а иногда и совсем наступает депрессия. Курильщик, принявший решение самостоятельно бороться с никотиновой зависимостью, может столкнуться с различными проблемами, причем не только психологического, но и физиологического характера. Данный путь достаточно тернист, и не каждый сможет через него пройти. В такой период может возникнуть множество достаточно неприятных ощущений: расстройство желудка, кашель, тошнота, повышение потливости и прочее. Наиболее распространенным побочным эффектом отказа от никотиновой зависимости бывает значительное увеличение массы тела. Особенно заметным набор веса может быть у женщин.

По большому счету, все, что с курильщиком происходит за это время, можно обобщенно назвать «синдромом отказа от курения». У каждого индивида пристрастие к табакокурению может сохраняться в течение совершенно разного периода времени: от недели до нескольких месяцев. Особое внимание следует обратить первым дням жизни без сигарет, так как именно этот промежуток времени определяет дальнейший успех вашего плана. Далее «никотиновая ломка» начнет постепенно отступать, соответственно, будет становиться легче.

Необходимо понимать, что, какое бы количество лет человек ни курил, бросить эту вредную привычку можно лишь в том случае, когда он этого действительно захочет. Чтобы облегчить процесс отказа от сигаретной зависимости, следует придерживаться определенного алгоритма, дабы организм смог восстановиться к своему прежнему нормальному состоянию. Поэтому следует исключить все возможные факторы, которые могли бы подтолкнуть человека совершить необдуманный поступок.

Нужно запомнить следующее: если индивид будет занят только полезными и интересными делами, то риск «повторного запуска» вредной привычки в действие будет минимальным.