Чем очистить легкие после отказа от курения?

Некоторые бывшие курильщики предпочитают очистку с помощью йоги, специальных травяных сборов и аптечных препаратов. Однако следует понимать, что пока легкие не начнут ежедневно получать свежий и чистый воздух, восстановительные процессы по-прежнему будут идти медленно. Поэтому первым делом следует организовать здоровую окружающую среду. Квартиру следует проветривать четырежды в день сквозным потоком воздуха.

Первый раз — после пробуждения, последний — перед самим сном. Если же окна выходят непосредственно на проезжую часть, то проветривать квартиру следует лишь с той стороны, где наименьшая загрязненность воздуха. Важно понимать, что грязный воздух — это не только смог и пыль. В нем содержатся положительно заряженные ионы. Они оказывают пагубное воздействие на легочный эпителий. Такие ионы образуются при работе компьютера, телевизора, кондиционера, микроволновой печи. Поэтому бывшему курильщику целесообразно избегать длительного нахождения около перечисленных приборов. Для получения заряда отрицательных ионов, которые облегчат работу организма, нужно принять душ, прогуляться в лесу или в парке, возле фонтана. Также можно использовать увлажнитель воздуха. Ведь влажность ниже 25% для легких губительна. От сухой уборки лучше отказаться. Влажную же нужно проводить ежедневно, после чего следует проветривать помещение на протяжении четверти часа.

После консультации с опытным врачом можно воспользоваться лекарственными препаратами, которые помогут восстановить легочные ткани. В их числе:

• «Калия оротат» — он восстановит ткани организма, улучшит кроветворение, при этом данное средство не вызовет сильных побочных эффектов, так как это не гормональный препарат.
• Ретинол, витамин С, токоферол, витамин B12, селен и цинк. Лучше всего запастить качественным комплексным витаминным препаратом, содержащим оптимальное количество перечисленных веществ.
• Ингаляции «Хлорофиллиптом». Такой спиртовой раствор применяют по ¼ чайной ложки на ½ стакана воды, раз в день, длительность лечения — одна неделя.
• На ночь грудь и область легких, кроме зоны проекции сердца, следует растирать ментоловым или камфорным спиртом, средством «Доктор МОМ» либо камфарной мазью.

Такой комплексный подход даст желанный результат.