Как можно очистить легкие после курения?

После того как человек прекращает курить, организм естественным путем, самостоятельно, очищается от токсинов. Правда, происходит это не мгновенно. Время исцеления напрямую зависит от стажа курения. Как правило, спустя несколько недель к легким возвращаются силы. Выделение слизи же может происходить от двух до десяти месяцев. Вообще наличие кашля с мокротой — признак начала очищения дыхательных путей. Чтобы этот процесс проходил быстрее, нужно уделить особое внимание питанию. На пользу пойдут ананасы. В них содержится бромелин, способствующий очищению легких. Ананасы обладают мощным противовоспалительным свойством. Они помогут избавить организм от токсинов, шлаков, вредного холестерина, успокоят нервную систему. Поможет и чеснок. В нем содержится аллицин. Такое химическое соединение поможет растворить токсичную слизь непосредственно в легких, выведет ее из организма. Эффективны также имбирь и хрен.

Ежедневный рацион нужно дополнить яблоками (содержат магний и аскорбиновую кислоту) и зеленым чаем. В последнем напитке содержится катехин. Он позволяет предотвратить рак, очистить дыхательные пути. Одной чашки зеленого чая в день после ужина (примерно через час) достаточно, чтобы дыхание стало легче. На пользу пойдут и травяные чаи с отхаркивающим свойством, а именно из кардамона, фенхеля, тимьяна и пажитника. Разумеется, важно следить и за водным балансом. Ежедневно нужно употреблять не менее двух литров очищенной воды. Это поможет вывести токсины из организма. Соблюдение таких рекомендаций позволит каждому бывшему курильщику очистить свои дыхательные пути.

Подробнее: https://vsegdazdorov.net/story/kak-ochistit-legkie-posle-kureniya