Как восстановить кожу после отказа от курения?

Пользу здорового образа жизни можно наглядно ощутить, обратив внимание на состояние кожи. После того как человек бросает курить, у него оптимизируется функционирование всех органов. Однако именно состояние кожи первым демонстрирует положительные изменения. Восстановление кожного покрова можно ускорить, уделив особое внимание уходу за лицом. Также немаловажно воздержаться от того, что вредит коже. На пользу пойдет пилинг. Эта косметическая процедура предусматривает использование различных скрабов, а также средств на основе кофейных зерен, виноградных или абрикосовых косточек. Идеальным вариантом станет готовая косметика, которую подбирают, учитывая тип кожи. Скраб используют дважды в неделю. Его наносят на мокрое лицо, аккуратными движениями распределяют, потом тщательно смывают теплой водой. Также можно воспользоваться разбавленным соком цитрусовых либо зеленым чаем. На пользу пойдет умывание минеральной прохладной водой. Такие процедуры повысят упругость кожи, улучшат оттенок лица и положительно скажутся на кровообращении.

Немаловажную роль играет питьевой режим. Ведь кожа нуждается во влаге и снаружи, и изнутри. Ежедневно, спустя 1,5 часа после еды, необходимо выпивать по стакану очищенной негазированной воды. Положительно скажется на кожном покрове и сбалансированное питание. В рацион необходимо включить больше овощей и фруктов. Это обеспечит полноценное насыщение организма клетчаткой, она выведет лишние токсины.

Не стоит забывать и о физической активности. Даже пешие прогулки ускорят выведение токсинов через кожу и через легкие. В результате кислородное голодание кожных покровов снизится. Это положительно скажется на внешнем виде кожи.

Соблюдение таких рекомендаций поможет восстановить состояние кожного покрова после отказа от курения.