Какой витамин нужен для ногтей?

Жанна

Мои ногти - ужас!! Тонкие, слоятся!! Каких витаминов не хватает?

Ответ эксперта: 

Когда женщина питается правильно, ее ногти выглядят красиво, они крепкие, быстро растут, не слоятся. А для этого необходимо ежедневное поступление в организм кальция. Именно данный минерал непосредственно влияет на крепость ногтей. Нелюбовь к рыбе и молочным продуктам, в которых много этого вещества, может спровоцировать истончение ногтевых пластин. Можно укреплять их внешне, применяя ванночки, втирания масел, йод, сок лимона, а можно укрепить ноготки изнутри с помощью готовых аптечных комплексов для красоты волос и ногтей, кожи и ресниц.

Чтобы ноготочки были гладкими и крепкими, не расслаивались, им необходим цинк и кальций, кремний и селен, аскорбиновая кислота и ретинол. Чтобы ускорить их рост, понадобятся фосфор, витамины В, йод. Устранить их ломкость помогут аминокислоты, биотин, медь, токоферол, эргокальциферол. При грибковых поражения ногтевых пластин следует принимать витамины В-группы и ацидофилин. Эластичность обеспечат токоферол и кремний. Если же имеет место воспаление кутикулы, то не обойтись без серы и цинка.

Сегодня аптечная сеть предлагает немалый выбор готовых препаратов, прием которых буквально за месяц преобразит ваши ногти. Лучшими средствами считаются Эдельстар BIO-01, Aркофарма, Фитофанер, драже Мерц, Компливит, Медобиотин, Виташарм, Алфавит Косметик. Вместе с приемом витаминов следует позаботиться и о том, чтобы руки были защищены от вредного воздействия химических препаратов. Именно они и разрушают ногти, если их не защищать перчатками. Буквально одна чистка домашней сантехники такими препаратами расслаивает ногти, делает их ломкими и мягкими, настолько агрессивен состав вышеуказанных средств.

Не менее важно для здоровья ногтей бросить курить. Ведь никотин разрушает в организме аскорбиновую кислоту, от которой тоже зависит то, как выглядят ногтевые пластины. Желательно купить крем, который предназначается для рук и ногтей, чтобы ежедневно обогащать их маслами и витаминами.

Похожие вопросы
Настя

Как узнать, каких витаминов не хватает?

Странно себя чувствовать стала последним временем. Быстро устаю, глаза часто болят. Говорят так нехватка витаминов дает о себе знать. Но к врачам ходить времени сейчас совсем нет. Как узнать каких витаминов не хватает?

Оля

Как определить каких витаминов не хватает организму?

Совсем плохо себя чувствую последним временем. Но по врачам некогда ходить. Как определить каких витаминов не хватает организму?

Светлана

Каких витаминов не хватает, если хочется сладкого?

Последним временем жутко тянет на сладенькое! Прям, места себе порой не нахожу! Каких витаминов не хватает если хочется сладкого?

Неля

Каких витаминов не хватает, если хочется водки?

Замечаю, что муж по немногу выпивает. Говорит что ему витаминов не хватает, по этому водки хочется. Это дествительно может быть?

Света

Каких витаминов не хватает, если хочется спать?

В последнее время просто сплю на ходу. Каких витаминов мне может не хватать?