Какой витамин нужен для ногтей?

Когда женщина питается правильно, ее ногти выглядят красиво, они крепкие, быстро растут, не слоятся. А для этого необходимо ежедневное поступление в организм кальция. Именно данный минерал непосредственно влияет на крепость ногтей. Нелюбовь к рыбе и молочным продуктам, в которых много этого вещества, может спровоцировать истончение ногтевых пластин. Можно укреплять их внешне, применяя ванночки, втирания масел, йод, сок лимона, а можно укрепить ноготки изнутри с помощью готовых аптечных комплексов для красоты волос и ногтей, кожи и ресниц.

Чтобы ноготочки были гладкими и крепкими, не расслаивались, им необходим цинк и кальций, кремний и селен, аскорбиновая кислота и ретинол. Чтобы ускорить их рост, понадобятся фосфор, витамины В, йод. Устранить их ломкость помогут аминокислоты, биотин, медь, токоферол, эргокальциферол. При грибковых поражения ногтевых пластин следует принимать витамины В-группы и ацидофилин. Эластичность обеспечат токоферол и кремний. Если же имеет место воспаление кутикулы, то не обойтись без серы и цинка.

Как ввылечить воспаление кожи вокруг ногтя большого пальца - подологи Москвы.

Сегодня аптечная сеть предлагает немалый выбор готовых препаратов, прием которых буквально за месяц преобразит ваши ногти. Лучшими средствами считаются Эдельстар BIO-01, Aркофарма, Фитофанер, драже Мерц, Компливит, Медобиотин, Виташарм, Алфавит Косметик. Вместе с приемом витаминов следует позаботиться и о том, чтобы руки были защищены от вредного воздействия химических препаратов. Именно они и разрушают ногти, если их не защищать перчатками. Буквально одна чистка домашней сантехники такими препаратами расслаивает ногти, делает их ломкими и мягкими, настолько агрессивен состав вышеуказанных средств.

Не менее важно для здоровья ногтей бросить курить. Ведь никотин разрушает в организме аскорбиновую кислоту, от которой тоже зависит то, как выглядят ногтевые пластины. Желательно купить крем, который предназначается для рук и ногтей, чтобы ежедневно обогащать их маслами и витаминами.