Какие витамины содержит рыбий жир в капсулах?

Главным составляющим такого продукта, название которого уже о многом говорит, является жир. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что рыбий жир не содержит много разных микроэлементов и витаминов. Но в таком продукте есть неизмеримое количество элементов, которые наиболее важны для человека. На 100 г рыбьего жира приходится 30 мг витамина A, а также 0,004 мкг витамина D. В такой концентрации этих веществ практически нигде не встретить. Единственная альтернатива рыбьему жиру — льняное масло. Оно имеет схожий вкус и состав. Однако этот продукт доступен не каждому. Да и употреблять льняное масло можно лишь в необработанном, жидком виде. Главное достоинство рыбьего жира — не столько в наличии указанных выше витаминов, сколько в полезных омега-3 полиненасыщенных жирах. Такие вещества укрепляют волосы. Они помогают костям становиться крепче, а коже — выглядеть красиво.

Рыбий жир, по сути, является уникальным продуктом. Он и полезен, и фактически не имеет противопоказаний. Рыбий жир не провоцирует аллергии, поэтому его принимают, как взрослые, так и дети. Данный продукт обладает целым перечнем полезных свойств:

• Укрепление ногтей и волос.
• Повышение остроты зрения, избавление от «куриной слепоты».
• Профилактика рахита, помощь при формировании костных тканей.
• Укрепление иммунитета.
• Повышение сопротивляемости против большинства инфекций.
• Профилактика атеросклероза и тромбозов.
• Борьба со стрессом, депрессией, напряжением.
• Профилактика психических недугов.
• Повышение настроения.
• Профилактика потери памяти и слабоумия.
• Помощь при интоксикации.

Рыбий жир допускается принимать длительное время. Хоть специалисты рекомендуют предварительно проконсультироваться с врачом. Зачастую рыбий жир принимают по 1 капсуле дважды в день от нескольких месяцев до одного года. Это зависит от состояния пациента, наличия тех или иных патологий.