Какие витамины содержит шиповник?

Главный и самый ценный витамин в ягоде шиповника — аскорбиновая кислота. Ее в плодах дикой розы много. Этот нутриент как мощный антиоксидант существенно повышает защитные силы организма, что препятствует множеству заболеваний: вирусных, грибковых, инфекционных. Такое свойство витамина защищает и от осложнений вышеуказанных недугов. Аскорбиновая кислота значительно улучшает усвоение в нашем организме железа, что препятствует развитию железодефицитной анемии. Витамин С также положительно действует и на нервную систему, помогает скорее восстанавливаться коже в случае ее повреждений.

Второй ценный нутриент плодов шиповника — токоферол. Он непосредственно влияет на нашу красоту, потому что поддерживает здоровое состояние кожных покровов. Витамин Е оберегает клеточные мембраны от окисления, ускоряет процессы регенерации, нормализует кровообращение. Положительно влияет и на репродуктивную систему женщин.

Ретинол — главный помощник в работе зрительного аппарата. Он влияет на остроту зрения и защищает глаза от воспалительных процессов.

Никотиновая кислота в составе плодов ценна тем, что поддерживает окислительно-восстановительные процессы. Она является основным барьером в развитии диабета, поскольку стабилизирует уровень холестерина.

Рибофлавин как компонент ягод шиповника влияет на работу щитовидной железы, репродуктивных органов, защищает глазную сетчатку от ультрафиолета.

Филлохинон — нутриент, отвечающий за здоровье костной и соединительной тканей. Он нормализует функцонирование почек, улучшает свертываемость крови, способствует синтезу белков. Витамин также принимает участие в синтезе АТФ.

Тиамин в составе плодов ценен тем, что поддерживает работу системы пищеварения, препятствует депрессиям, активизирует функции мозга.

Ниацин — вещество, поддерживающее в коже уровень влаги, предотвращающее шелушения.

Как видим, богатейший состав плодов позволяет укреплять с их помощью здоровье и в целом улучшать самочувствие.