Какие витамины содержатся в черной смородине ?

Татьяна

Супруг недавно привез много черной смородины. Едим ее теперь чуть ли не каждый день. Какие витамины содержатся в этой ягоде?

Ответ эксперта: 

Черная смородина заслужено считается превосходным источником полезных веществ. Ведь в ее ягодах есть пектины, эфирные масла, витамины A, E, C, P, B, K, дубильные вещества, фосфорная кислота, калий, железо. В листьях — магний, марганец, фитонциды, медь, серебро, сера, свинец. Всего 20 ягодок смогут обеспечить суточную потребность человеческого организма в витамине C.

Данный продукт нужно систематически включать в рацион. Черная смородина повысит иммунитет. Она способствует оздоровлению, укреплению организма. Такая уникальная ягода поможет противостоять различным недугам. Черная смородина — превосходное профилактическое средство против сердечно-сосудистых патологий, болезни Альцгеймера, возникновения злокачественных новообразований. Выявлена и способность ягоды предупредить развитие диабета, зрительных нарушений, ослабление интеллектуальных способностей в пожилом возрасте.

Смородина полезна при почечных недугах, заболеваниях печени, а также дыхательных путей. Нередко врачи рекомендуют эту ягоду при атеросклерозе.

Черная смородина, которую втирают в кожный покров около ногтя, укрепляет ногтевые пластины. Более того, она сделает кожу намного светлее, позволит устранить пигментные пятна, а также избавиться от веснушек.

Смородина оказывает противовоспалительное, антиокислительное и дезинфицирующее действие. Поэтому такую ягоду часто рекомендуют при ангине. Сок черной смородины полезен после перенесенных операциях, когда организм ослаблен. Отвар из ягод поможет при кровоточивости десен, малокровии, гастритах, гипертонии, язве желудка, двенадцатиперстной кишки. Если не дает покоя сильный кашель, то сок черной смородины смешивают с сахаром и медом. Являясь мощным антисептиком, такая ягода противостоит всевозможным недугам. Причем при заморозке она сохраняет свои первозданные полезные свойства.

Похожие вопросы
Сергей

Какие витамины содержатся в пиве?

Оказывается пиво даже полезно !какие в нем содержатся витамины?

София

Какие витамины содержатся в меде?

Супруг у меня сладкоежка еще тот! Особенно любит мед. Я конечно знаю, что мед полезен, но какие конкретно витамины в нем есть?

Дана

Какие витамины содержатся в яблоках?

Подруга говорит, что яблоки не богаты витаминами, киви полезнее. А какие все таки витамины содержатся в яблоках?

Карина

Какие витамины содержатся в кабачках?

Мы пытаемся перейти на низко калорийное питание. Но ведь, хочется, что бы и польза при этом была, что бы организм что-то получал из еды. Какие витамины содержатся в кабачках?

Марина

Какие витамины содержатся в молоке?

Были в деревне и договорились с одной бабулей что будем брать у нее молоко. Думаю детям будет полезно попить домашнего. Интересно какие витамины там содержатся?