Как после похудения восстановить эластичность кожи?

Сделать это можно несколькими способами. Первый — физические упражнения. Они помогают активизировать кровоток и подтягивают кожу, делают ее плотнее. Для зоны бедер самым лучшим вариантом улучшения состояния кожного покрова являются махи и приседания. При этом рекомендуется динамическую нагрузку сочетать со статистической. То есть сделать 6-8 махов ногой вверх или в стороны, задержатся в верхней точке на 15-20 секунд. Приседая с разведенными на ширину плеч конечностями, нужно задерживаться в нижней точке и слегка пружинить. При этом рекомендуется и дыхание приостанавливать на выдохе. В зоне талии подтянуть кожу вам помогут скручивания и наклоны, а живот подтянут упражнения на пресс: «велосипед», подъемы туловища из положения лежа, локоть-колено. Пробежки — хороший способ держать в тонусе кожу всего тела, поскольку оно разогревается, с током крови снабжается питательными веществами.

Второй вариант восстановления эластичности кожи — массаж. Его проводить можно самостоятельно, используя различные виды массажеров и увлажняющие кремы, или доверять проведение сеанса специалисту.

Обертывания — третий вариант придания тонуса кожному покрову. Для такой процедуры нужно использовать смеси из увлажняющих и тонизирующих веществ, например, ламинарии, меда, натурального кофе, глины. Их наносят на те области тела, которые нуждаются в подтяжке, оборачивая 4-6 раз пищевой или многоразовой пленкой, оставляя на час под утепляющей одеждой. Создаваемый эффект сауны катализирует впитывание нанесенного состава, омолаживает и придает тургор. Такие манипуляции можно проделывать через день.

Дыхательная гимнастика улучшит тургор кожного покрова изнутри. Она значительно повысит снабжение клеток кислородом. Можно ежедневно выполнять комплекс упражнений по Стрельниковой.

Изнутри улучшит состояние кожи и поддержка в ней водного баланса. Это означает, что необходимо употреблять минеральную воду и зеленый чай, отвар шиповника и соки, общее количество которых в день должно составлять не менее двух литров.