Сколько зеленого чая в день можно пить?

Пять столетий прошло с тех пор, когда человек впервые положил листочки чая в емкость, залил горячей водой и употребил прекрасный напиток с огромным удовольствием. География наслаждения зеленым чаем с Азии распространилась в Европу и на другие континенты. Среди ингредиентов чая есть полифенол и катехины, кофеин и алкалоиды. Напиток является полезным при заболеваниях сердца и сосудов, предостерегает организм от возникновения инфаркта и инсульта, снижает порог плохого холестерина в крови и у гипертоников нормализует артериальное давление (отметим, что некоторые медицинские светила с этим не согласны).

Исследования на животных доказали, что зеленый чай способен предотвратить рак.

Когда же напиток может нанести здоровью вред? В том случае, если вы одни и те же листья будете заваривать многократно и несколько дней подряд, запивать медицинские препараты напитком и просто употреблять его несвежим.

На вопрос, сколько чашек бодрящей жидкости можно выпить за день без вреда здоровью, ответ неоднозначный. Все индивидуально. Многочисленные опыты показали, что выпитые от 3-х и до 10-и чашек чая в течение дня на состоянии здоровья пациентов отражались хорошо. Гипертоникам для нормализации АД нужно употребить в день не меньше 3-4 чашек зеленого напитка. Так что пейте чай на здоровье и прислушивайтесь к реакции своего организма.

Еще по теме: https://vsegdazdorov.net/poleznye-svoystva/zelenyy-chay