Последствия резкого отказа от курения

Уже в первый день после того как человек избавится от курения, кровеносные сосуды начнут приходить в тонус. Углекислота и угарный газ, которые препятствуют нормальной работе органов дыхания, начнут удаляться из организма. В легкие будет поступать больше кислорода. В результате дыхание станет ровным и глубоким. Спустя четыре дня привычная пища станет вкуснее, а запахи растений — приятнее и сильнее. Отсутствие никотина ускорит поступление мозговых сигналов к вкусовым и обонятельным рецепторам. Спустя неделю неприятный запах из ротовой полости исчезнет, цвет лица станет ровным и светлым. Физические силы восстановятся, улучшится выносливость, появится энергия, возникнет желание заняться спортом или хотя бы утренней гимнастикой. Со временем повысится работоспособность и обучаемость. Мыслительные процессы ускорятся, а концентрация внимания повысится.

Правда, есть ряд и негативных ощущений при резком отказе от никотинизма. Например, появится кашель. Чем дольше человек курил, тем более выраженным будет этот кашель. Токсичные вещества станут выводится из легких и организм начнет очистку. Настроение будет переменчивым. Как правило, у бывших курильщиков первые несколько месяцев возникают депрессии, раздражительность, тошнота, тревожит бессонница. Со временем повысится аппетит. В этот период важно следить за рационом и перекусывать не гамбургерами, а фруктами. Тогда проблема с набором веса обойдет стороной. Из-за снижения сахара в крови появится тяга к сладкому. При этом могут возникать головокружения, мигрени, недомогания. Но вскоре организм восстановит баланс — и состояние стабилизируется.

Еще по теме: https://vsegdazdorov.net/story/posledstviya-otkaza-ot-kureniya