Можно ли во время болезни пить витамины?

При заболеваниях немаловажно уделять особое внимание питанию. Ведь именно пища стимулирует иммунитет и повышает защитные силы организма. Следовательно, при болезни потребность в витаминах многократно увеличивается. Их можно получить из сезонных фруктов или овощей. Такие продукты целесообразно употреблять вместе с твердой кожурой. Наиболее полезными зимними продуктами считаются лимоны, мандарины, апельсины. В них содержится много витамина C, E, P, B3, B6. В составе лимона также имеется кумарин. Его применяют при различных формах тонзиллита. Но если раньше врачи практически всегда рекомендовали применять цитрусовые, то теперь ученые считают иначе. Ведь цитрусовые раздражают слизистую глотки, увеличивая ее отечность. У некоторых людей аллергия на такие продукты. Поэтому лучше употреблять цитрусовые умеренно. Не лучше обстоит дело с виноградом или бананами. Последние достаточное долго перевариваются. Это создает высокую нагрузку на организм. В винограде содержится глюкоза, провоцирующая размножение болезнетворных микроорганизмов. Поэтому целесообразно отдать предпочтение грушам, яблокам и, конечно же, киви. Последний продукт считается экзотическим, но именно киви содержит максимальное количество витамина C. На пользу для организма также капуста, свекла, морковь и прочие овощи. Такие продукты содержат огромное количество витаминов. Кроме того, не стоит забывать и о противомикробных средствах природного происхождения. Речь идет прежде всего о чесноке. Он способен принести пользу даже в небольших количествах. Чеснок содержит аллицин, который обладает выраженным противомикробным свойством. Поэтому при некоторых простудных недугах

чеснок даже рекомендуют включать в ежедневный рацион. Но при лечении большинства заболеваний целесообразно отказаться от соленой, острой, жареной пищи. Она раздражает слизистую дыхательных путей, усиливая ее отечность. Специалисты рекомендуют во время лечения не перегружать ЖКТ, а отдать предпочтение тушеным овощам, постным бульонам, тушеной или отварной рыбе, курице или индейке, различным киселям или кашам. Нелишним будет и прием поливитаминных добавок.