Можно ли пить витамины во время простуды?

Витамины обладают широким перечнем свойств, помогающих организму противостоять простуде. Витаминные вещества усиливают активность иммунной системы, ускоряя выработку антител и уничтожая простудных возбудителей. Витамины способствуют регенерации слизистой дыхательных путей. Они усиливают продукцию слизи, а также секреторных иммуноглобулинов. Это препятствует проникновению вирусов непосредственно в клетки эпителия. Витамины оказывают выраженное противовирусное воздействие. Некоторые из них даже способны уничтожать вирусы. При простуде чаще всего рекомендуют употреблять витамин C. Его относят к числу водорастворимых. Такой витамин обладает выраженным иммуномодулирующим свойством. Он угнетает размножение вируса. Более того, повышение заболеваемости простудными недугами зачастую связано именно с нехваткой витамина C в организме. Для профилактики недугов целесообразно принимать ежедневно 100-150 мг такого вещества. При простуде применяют лечебную дозу. Она может достигать 1000 мг. Больше всего эффект выражен в первые дни, когда недуг лишь начинает проявляться заложенностью носа, першением в горле, недомоганием.

Кроме того, немаловажную роль при лечении простуды играют витамины группы B.

Например, тиамин способствует регенерации эпителия дыхательных путей, восстановлению нервных окончаний. Рибофлавин участвует в синтезе антител, что немаловажно при простуде. Пиридоксин восстановит нервные окончания в дыхательных путях, уменьшая время проявления симптоматики, присущей простуде. В результате горло першит меньше, а кашель проходит быстрее. Никотиновая кислота оказывает противовирусное действие. Она восстановит сосуды, улучшит кровообращение в слизистой дыхательных путей.

Для регенерации эпителиальных клеток необходим ретинол. Для защиты клеток от различных повреждений — токоферол. Прием перечисленных витаминов в виде поливитаминных комплексов поможет быстрее одолеть простудное заболевание.