Какие витамины не сочетаются друг с другом?

Витамины, которые попадают в человеческий организм, далеко не всегда идеально сочетаются между собой. Они могут активизировать либо, наоборот, подавлять действие друг друга. Поэтому взаимное влияние различных витаминных веществ не всегда оказывает положительное воздействие. Между тем, минералы, как и витамины, активно участвуют в метаболических процессах. Бытует мнение, что больше всего пользы в аптечных поливитаминных препаратах. Однако на самом деле далеко не каждый из них оказывает на организм желанный эффект. Например, витамин K рекомендуется принимать отдельно от ретинола и токоферола, ведь последние способствуют блокированию его всасывания. Витамин A следует принимать с осторожностью при сердечных недугах, нефрите, беременности. С ацетилсалициловой кислотой, а также с хлористоводородной кислотой он попросту несовместим. Данный витамин накапливается в печени. Для его лучшего всасывания важно параллельно принимать токоферол. Хоть последний при повышенной концентрации замедлит усвоение ретинола. Цинк положительно скажется на воздействии витамина A. Последний благотворно повлияет на усвоение железа. B1 не рекомендуют употреблять с витаминами PP, C, B12, B6. D считается плохо совместимым с токоферолом. Его нельзя принимать при использовании хлористоводородной кислоты, тетрациклина, гидрокортизона. Хоть сам витамин D положительно скажется на обмене кальция и фосфора. B2 совместно с витамином B12 способен изменить метаболизм. B6 нельзя совмещать с эуфиллином или кофеином. B12 — c аминазином и гентамицином. Фолиевая кислота плохо сочетается с цинком. Положительное воздействие она окажет, если принимать ее вместе с витамином C. Последний недопустимо сочетать с пенициллином, димедролом, тетрациклином, эуфиллином, железом, некоторыми витаминами группы B.

Прием любых поливитаминных комплексов целесообразно согласовать с врачом.