Какие продукты исключить, чтобы избавиться от целлюлита?

Целлюлит — актуальная для большинства женщин проблема, которая возникает даже у молодых. Одной из ее причин является неправильное питание. В сочетании с низкой физической активностью и генетическими особенностями оно и приводит к ухудшению состояния кожи, появлению бугристости. Исключение из рациона некоторых продуктов поможет справиться с данной проблемой. Среди таких продуктов следующие:

1. Кофе. Его основной бодрящий компонент — кофеин — в больших дозах замедляет кровообращение. Речь идет об употреблении более 2 чашек напитка в день.
2. Сахар. Употребление в день более 80 г этого вещества приводит к потере эластичности сосудов, ухудшению кровообращения и формированию целлюлита. Надо учесть, что речь идет не сугубо о сахарном песке, но и о содержании глюкозы в других потребляемых продуктах. Исходя из этого, в день можно выпивать только 2 чашки напитков с 1 чайной ложечкой сахара.
3. Алкоголь. Его вред в том, что он обладает высокой калорийностью и, к тому же, ухудшает состояние иммунитета. А еще спиртное при частом его употреблении значительно повышает уровень эстрогена, уменьшает усвоение витаминов организмом. Все это вместе и способствует появлению бугристости кожи.
4. Мучное. Выпечка и макароны, хлебобулочные изделия содержат в себе много углеводов, обладающих свойством трансформироваться в жиры. Они формируют подкожный слой и постепенно приводят к ухудшению внешнего вида кожи.
5. Сладкая газировка. Помимо сахара в ней содержится немало химических компонентов, которые вредят нормальному пищеварению и замедляют обмен веществ. Частое употребление сладких шипучих напитков со временем обязательно негативно скажется на фигуре.

Есть и такие продукты, которые помогают справляться с вышеуказанной проблемой. Среди них зелень и грейпфруты, ананас и все виды капусты, молочные продукты низкой жирности и стручковая фасоль. И обычная вода, если употреблять ее около двух литров в день, помогает избавляться от подкожной жировой клетчатки и устранять бугристость кожи.