Как избавиться от отдышки после курения?

Сергей

Раньше не придавал значения своему состоянию здоровья но, вчера вот пришлось пробежатся за автобусом, опаздывал. В итоге одышка появилась жуткая. Друзья сказали что это от того, что курю много. Как избавится от отдышки после курения?

Ответ эксперта: 

Одышка является частой проблемой курильщиков. Тому есть логичное объяснение — воздействие никотина. Любые перемены несут негативные последствия, что для организма — значительный стресс. Поэтому при возникновении одышки целесообразно отказаться от курения. Здоровый образ жизни, пребывание на свежем воздухе поможет очистить дыхательные пути от токсинов. Нелишним будет заняться спортом, пересмотреть рацион питания, оптимизировать режим работы и отдыха. Если же проблема не проходит, то необходимо сходить на прием к врачу, сделать рентген легких.

Важно понимать, что для выведения токсинов из организма необходима вода. Поэтому следует поддерживать водный баланс. Разумеется, одышка не пройдет сразу. Для ее устранения необходим целый комплекс лечения. Отличный эффект даст гимнастика или ингаляции. Устранить одышку помогут и народные средства. Однако их лучше сочетать с терапевтическим курсом, который назначит врач. Это даст желанный результат. Чтобы избежать аллергических реакций либо побочных проявлений, целесообразно согласовать использование народных методик с опытным специалистом. В числе наиболее эффективных рецептов против одышки можно выделить следующие:

  • Мед с луком. Он очистит бронхи от мокроты, облегчит дыхание. Пять средних луковиц необходимо натереть на терке, залить водой (1 л), добавить сахар (300 г). Затем смесь кипятят, добавляют мед (50 г). Вместе с медом такое средство варят три часа. Затем лекарство процеживают, принимают 5 раз в день. Разовая порция составляет 3 ст.л.
  • Редька с медом. Из килограмма черной редьки отжимают сок, добавляют мед (0,5 кг), который предварительно нужно растопить. Данное средство употребляют на протяжении трех месяцев дважды в день — натощак до завтрака, а также в вечернее время до ужина.

Разумеется, существуют и другие методики устранить одышку курильщика, однако не стоит рассчитывать на быстрые результаты. Главное — запастись терпением. Тогда негативное проявление со стороны дыхательных путей отступит. Систематическое выполнение вышеописанных рекомендаций позволит достичь желанного эффекта.

Похожие вопросы
Вика

Как избавиться от кашля после курения?

Впервые попробовав сигарету я и подумать не могла, что это перерастет у пагубную привычку. Всякий раз пытаясь бросить курение, рука опять тянулась к сигарете. Но с появлением в моей жизни любимого человека, все-таки удалось бросить курить.

Владимир

Как мыть кальян после курения?

На день рождения мне подарили прикольный кальян. Теперь каждую пятницу мы с друзьями собираемся, играем в настольные игры, курим. Но недавно мне сказали что после курения, его нужно как-то по особенному мыть. Так ли это? Как мыть кальян после курения?

Марина

Как восстановить голосовые связки после курения?

Была молодой – такой красивый, звонкий голос был. Сейчас после семи летнего стажа курения, он уже не тот. Думаю что теперь предпринять. Как восстановить голосовые связки после курения?

Павел

Чем очистить легкие после отказа от курения?

Отказался от курения, но вот организм очистить сложно. Стаж курильщика был большой, несколько десятков лет. Дышать по прежнему затруднительно. Чем очистить легкие, после отказа от курения?

Алиса

Почему после курения трясутся руки?

Курить я начала недавно, за компанию. Вроде бы, ничего плохого, ощущения своеобразные, но не нравиться что руки трясутся после курения. Это вообще нормально? Почему после курения трясутся руки?

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.